健康快讯

  • 排序方式:

如何预防糖尿病

如何预防糖尿病

不管您相信与否,糖尿病都是完全可以预防的。如果您认为自己可能因为某些因素而患上 I 型或 II 型糖尿病,这并非意味着您无法通过对生活方式做出必要的改变来避免这种疾病。这些改变主要涉及您的饮食和生活方式,可能有助于降低您患糖尿病的风险。

为什么女性比男性更容易出现睡眠问题?

为什么女性比男性更容易出现睡眠问题?

无论男女都需要优质睡眠来维持身体的最佳功能,但女性实现这一目标的可能性远远低于男性,女性的睡眠质量更差,其中的原因多种多样,包括生理因素以及照顾孩子等更为实际的问题。

如何从维生素 B12 中获益?

如何从维生素 B12 中获益?

维生素 B12 是一种存在于大多数动物性产品中的 B 族维生素,它有助于生成血红蛋白,提高神经强度和调节同型半胱氨酸水平(大量累积会增加患心脏病发作和中风的风险)。

你了解麻疹病毒吗?家庭预防麻疹须知|Mercola医生自然健康资讯文章

你了解麻疹病毒吗?家庭预防麻疹须知|Mercola医生自然健康资讯文章

麻疹是传染性很强的急性呼吸道病毒,通过呼吸道分泌物飞沫传播,可以在空气中或各种表面上存活达两小时,这意味着任何呼吸到被污染空气或接触被感染表面的人都可能被感染。

研究:缺乏锻炼的危害更甚于吸烟

研究:缺乏锻炼的危害更甚于吸烟

锻炼是预防多种常见疾病的最有效的手段之一,无论是精神疾病、心脏病、糖尿病还是癌症。研究还证实,久坐不动是导致疾病和过早死亡的独立风险因素,也是每年造成全球 500 万人死亡的原因。

有益于增加肌肉重量和力量的最佳食物

有益于增加肌肉重量和力量的最佳食物

如果您需要增加肌肉重量,那么您需要规划一下:维生素对于促进肌肉生长、提高肌肉紧致度具有不可或缺的作用。 健康的营养物质,包括脂肪和蛋白质,是构建肌肉的基础成分。

为什么禁食治疗糖尿病如此有效?

为什么禁食治疗糖尿病如此有效?

糖尿病主要分为两种,I 型和 II 型,II 型糖尿病完全可以治愈,并且它的治疗非常便宜,甚至可以称得上是免费,因为治疗方案就是禁食,也就是每隔一段时间就做到连续数天不进食任何食物。

治疗慢性口臭的关键

治疗慢性口臭的关键

大多数情况下,口臭都由潜伏于牙齿和牙龈之间以及舌头上能够引发异味的微生物引起。它也可能由与牙龈疾病有关的细菌引起。要彻底消除口臭,您必须首先了解它由哪些原因引起。

损失的睡眠永远无法弥补

损失的睡眠永远无法弥补

缺乏睡眠是一个长期的问题,您甚至可能意识不到自己处于缺乏睡眠的状态。长时间不睡觉导致的睡眠债无法通过随后的睡眠来弥补,长时间睡眠不足最终会影响人在需要集中注意力的任务上的表现。

以下就是当您喝醉时,大脑发生的变化

以下就是当您喝醉时,大脑发生的变化

酒精可以作为中枢神经系统的镇静剂,这意味着当您喝酒时,脑细胞的交流速度比平时更慢,大脑中控制焦虑和恐惧等情绪的边缘系统也会受到影响,您的拘束感可能会消失,因而变得更加外向和健谈。


通讯稿存档