黏液的颜色预示着什么?

黏液颜色

概要一览 -

  • 您的身体每天会生成 1 到 1.5 公升黏液,但您可能只会在黏液的颜色或浓度出现异常时才会注意到它
  • 虽然我们不可能单凭黏液的颜色来确诊某种疾病,但它可能有助于确定您目前出现的健康问题是可以自行在家治疗,还是需要问诊医生
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作者:Mercola 医生

即便在健康的状况下,您的身体每天也会生成 1 到 1.5 公升黏液。您可能没有注意到,大部分黏液会顺着喉咙后侧往下流,另外一部分黏液则会通过鼻腔喷出或咳出体外。

虽然黏液在体内发挥着重要的功能,但只有在黏液增多或者出现需要引起重视的粘稠度或颜色,您可能才会注意到它。

在感冒或黏液感染之后,不停纸巾来擦拭流下来的鼻涕和粘性物质是一件非常令人懊恼的事情,但事实上,您的身体需要黏液。

不管您相不相信,黏液有着特定的用途,您需要维持一定的黏液量,才能保持健康。此外,黏液的颜色和浓稠度是您的身体告知内部运转状况的其中一种方式。以下就是您应该了解的有关黏液的知识。

黏液在人体内发挥着至关重要的作用

您的身体内的很多组织都会分泌黏液。更具体地说,黏液天然形成于身体的以下部位:

胃肠道

口腔

鼻腔

鼻窦

咽喉

在这些敏感的部位,黏液可以形成潮湿的保护层,防止您的组织干燥和开裂。黏液对于捕捉过敏原、细菌、灰尘和其他不必要的物质也发挥着重要的作用,从而可以阻止它们进一步入侵您的身体。

考虑到这一点,部分黏液会格外浓稠且具有黏性,因为它的主要功能就是捕捉外界入侵者。黏液并非只是渗出的粘性物,它对身体的健康同样十分重要,因为它含有:

  • 帮助身体对抗细菌和病毒的抗体
  • 有助于杀死它捕获的入侵者的酶
  • 可以防止黏液中滋生细菌的蛋白质

您的黏液可以提供哪些信息?

黏液颜色 可能的健康问题 说明

清澈

身体正常

正常情况下身体分泌的黏液是清澈的,因为它主要由水以及抗体、溶解的盐和蛋白质组成。

您的鼻腔组织会持续生成清澈的黏液,这些黏液大部分会通过喉咙后部流向您的胃。

白色

黏液阻塞

您的身体很可能在向您发出过敏、感冒、脱水或鼻感染的信号。

鼻腔内肿胀、发炎组织正减慢黏液的流动,导致黏液失去水分,变得浑浊和浓稠。

黄色

您的身体正在应对进一步恶化的感冒或感染。

包括白血细胞在内的抗感染细胞已经加入了对抗微生物感染的战斗。

一旦这些抗感染的斗士完成自己的任务,就会被您的黏液带走,使黏液呈现黄色。

绿色

您的免疫系统正在反击

在对抗可能的细菌感染时,您的免疫系统正在升级至新的阶段。

黏液的颜色再次改变,这是因为其中存在更多的死白血细胞和其他细胞碎片。

如果您的疾病持续时间超过 12 天,则可能要去医院就诊,尤其当您还伴随发烧或呕吐等症状时。

红色

您的鼻腔内血管破裂

擤鼻涕或咳嗽会导致鼻腔或呼吸道内的小血管破裂出血。

虽然由于您的黏膜变得干燥和发炎,红色(或粉红色)的斑点可能非常常见,但黏液内存在大量血液可能预示着更严重的疾病。

棕色

您可能吸入了某些深色的物质

虽然棕色黏液可能是干血的标志,但它更常见的作用是预示着您从环境中吸入的某些物质,比如污垢、灰尘或其他深色的杂质。

黑色

您吸烟或出现真菌感染

如果您吸烟或使用非法药物,您的黏液可能变成黑色。

如果您的免疫系统功能不健全,则黑色黏液可能预示着您出现了严重的真菌感染。

如果您还没有看医生,请立即预约就诊。

有助于应对黏液过多的家庭疗法

  • 使用精油:精油,如桉树精油或薄荷精油等,有助于促进放松并改善呼吸。将其外用至您的胸部、鼻腔或足部。在将精油涂抹至皮肤之前,请先使用椰子油等载体油进行稀释。您也可以将这些精油用于蒸汽吸入法或将其喷洒到空气中。
  • 温和锻炼:您可能会发现,散步或其他温和锻炼将有助于让您放松并咳出多余的黏液,前提条件是您自己感觉有能力完成这些锻炼。
  • 保证良好的睡眠质量:睡眠可以促进身体的治疗和恢复,同时也是帮助免疫系统对抗疾病的重要一环。
  • 时刻为身体补充水分:脱水可能导致疾病进一步恶化,让您的身体更难以咳出黏液和清除黏液。
  • 使用加湿器:加湿器可以增加空气湿度,从而缓解您的呼吸问题,并帮助稀释堆积在咽喉后部或胸腔中的黏液。如果您经常流鼻血,尤其是在冬季,则可能是由于家中的空气太过干燥。

虽然医生可能建议您服用非处方祛痰剂,比如愈创甘油醚 (guaifenesin),以帮助您稀释黏液并轻松咳出黏液,但实际上您还有很多无需用到药物的方案。使用丁香花蕾油可能会让您取得更好的效果。丁香花蕾油具有众所周知的有益口腔健康的功效。

它的用途多种多样,包括缓解呼吸问题,如感冒、咳嗽和鼻窦炎,以及哮喘和肺结核。据说,单纯地咀嚼丁香花蕾就有可能缓解咽喉疼痛,并且,它已经被批准用于生产口腔麻醉漱口水和含漱剂。

如何自制丁香花蕾油

丁香花蕾精油通常通过蒸汽蒸馏萃取。但您也可以利用丁香花蕾自制精油。以下就是简单易懂的指南:

制作 1 盎司丁香油所需的材料

  • 5 至 10 个新鲜的丁香花蕾,压碎
  • 一个经过消毒的深色玻璃罐,最好带有滴管
  • 有机特级初榨橄榄油或初榨橄榄油
  • 过滤器(粗棉布或咖啡过滤器)
  • 带喷嘴的玻璃容器

制作过程:

  1. 将压碎的丁香花放入玻璃罐中
  2. 在罐子中倒入橄榄油,直至橄榄油漫过丁香花 1 英寸左右
  3. 密封玻璃罐,摇晃三到四次,确保丁香和橄榄油充分混合
  4. 将玻璃罐在阴凉、避光的地方静置 10-14 天,让橄榄油提取丁香花的化学特性
  5. 将精油过滤到带喷嘴的玻璃容器中,以去除所有沉淀物。(反复多次过滤可确保清除所有固体物质)
  6. 丢掉丁香,它们不能再重复利用
  7. 将过滤之后的混合物倒入最开始的玻璃罐中,保持盖子紧闭
  8. 如果储存得当,精油将可以保存四到五年。精油的色泽可能随着时间的推移而不断加深

使用方法:

  • 在使用蒸汽吸入法时加入两滴丁香花蕾油,以放松并排出黏液。
  • 在解充血药膏或凝胶中加入两滴丁香花蕾油,然后按摩至胸部、背部和咽喉部位。
  • 将两滴丁香花蕾油加入一杯温水,然后用作漱口水或含漱剂

洗鼻壶也可以排出黏液并为鼻腔保湿

黏液的家庭治疗方法

另一种应对鼻塞或鼻窦干燥的非常有效的方法,就是鼻腔冲洗。如果您一想到要往鼻腔中加水就感觉不适,您一定要相信自己能完全控制这个有点尴尬的过程,它肯定比您最初想象的更有利于健康。目前存在几种鼻腔冲洗的方法,包括:

  • 球形注射器
  • 洗鼻壶,这是一种很小的茶壶状设备
  • 挤压瓶

每一种方法都非常简单,只需数分钟即可完成。所有三种方法都遵循同样的原则:您使用这些设备,将盐水溶液(也被称为生理盐水)注入其中一个鼻孔,从而帮助放松并排出残留在鼻腔内的黏液。随着盐水从一个鼻孔进入鼻腔,它会从另一个鼻孔流出来。冲洗一个鼻孔之后,切换到另一边重复相同步骤。

您可在蒸馏水、无菌水或已经煮沸过的冷水中加入少量海盐,制作成生理盐水。切勿使用自来水来进行鼻腔冲洗!每次使用之后,请务必用肥皂和清水清洁冲洗设备。

由于您的鼻腔需要一定量的黏液(清澈的黏液)才能保持健康,因此,您务必要适度冲洗鼻腔。只有当您的鼻窦堵塞或发炎的时候,才用到这种方法,一旦您感觉有所好转,就要立即停止使用。鼻腔冲洗还有助于减少过敏引起的阻塞。

强化您的免疫系统可大幅降低患病风险

很多食物都有助于强化您的免疫系统,同时帮助对抗链球菌性喉炎、咽喉疼痛及咳嗽,这包括:

苹果醋具有抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗炎的特性。它还有助于提高人体内的碱度,从而促进免疫系统功能。

骨头汤是治疗感冒和流感的重要方法。但经过加工的罐装汤的效果不如自制骨头汤。

椰子油含有月桂酸,您的身体会将其转化为甘油一月桂酸酯,这是一种单甘油酯,它能够消灭脂膜性病毒,包括流感、艾滋病毒、疱疹和麻疹以及革兰氏阴性细菌。

发酵食物可以在您的肠道内重新播种有益细菌。部分发酵食物包括克非尔、韩国泡菜、味增、腌菜和德国泡菜。

大蒜是一种强大的抗细菌、抗病毒和抗真菌成分。如需充分发挥它的功效,您可以考虑直接生吃,并在食用前切碎。

您还可以在制作蔬菜汁时加入一到两瓣大蒜。

草饲牛肉含有丰富的维生素 A 和维生素 E、ω-3 脂肪、β-胡萝卜素、锌和 CLA。

CLA(共轭亚油酸,一种脂肪酸)是一种有助于促进免疫功能的成分,它在草饲动物体内的含量是谷饲动物的三到五倍。

有机蔬菜,尤其是深色绿野蔬菜,如羽衣甘蓝、甘蓝菜、菠菜和瑞士甜菜含有强大的抗氧化剂、类胡萝卜素、类黄酮和维生素 C,所有这些成分都有助于对抗感染。

您最好选择本地种植的应季有机蔬菜,而且以生食为主。榨汁是从饮食中摄取更多绿叶蔬菜的绝佳方式。

草饲有机生牛奶含有有益细菌和脂肪,是强化免疫系统的最佳选择。它还可以提供丰富的维生素 A 和锌。

您最好要远离经过巴氏杀菌的乳制品,因为它们可能会引发呼吸道问题,如反复发作的支气管炎、感冒或充血。

放养有机生鸡蛋的营养成分(比如维生素 A、维生素 E、β-胡萝卜素和 ω-3 脂肪)要远远优于传统养殖鸡蛋。

理想情况下,您应该直接生吃鸡蛋,因为高温会破坏其中的多种营养成分。

将过氧化氢涂在耳朵上可预防感冒或咽喉疼痛

如果您从未听说或尝试使用过氧化氢来预防感冒或咽喉疼痛,您可能错过了一种最简单、最经济的家庭疗法。

感冒症状的第一个征兆,通常就是咽喉发痒,此时,您可在两侧耳朵内倒入几滴浓度为 3% 的过氧化氢。首先侧躺,将溶液倒入其中一侧耳朵。

溶液进入耳道之后,您将听到并感觉到耳道内在冒泡。这是正常的反应,其他反应还可能包括全身的寒意,以及轻微的耳道刺痛。

等到大部分起泡平息下来(大约 5 到 10 分钟),用纸巾擦干耳道内的液体即可。翻身,在另一只耳朵重复相同步骤。如果您认为自己存在耳道感染,并且鼓膜可能已经破裂或打开,请不要使用这种方法。

考虑到过氧化氢非常便宜,因此,这是一种非常实惠的用于缓解感冒、流感、呼吸道感染和咽喉疼痛的方法。如需获得最佳结果,请在疾病的第一个征兆出现时尽快采用这种耳道疗法。通常使用一次即可见效。如果没有效果,可每天重复一次,直至症状消失。