如果您喜欢运动,山金车油迟早会派上用场

雏菊,跌打扭伤特效药

概要一览 -

  • 山金车是用于治疗疼痛的最受欢迎的顺势疗法药物之一
  • 山金车油由于具有缓解疼痛和改善健康的功效,而备受人们喜爱山金车油是效果显著的工具,适合加入您的替代急救包,尤其当您容易受到运动相关的伤害,比如淤伤或扭伤
字体大小:

山金车油由于具有缓解疼痛和改善健康的功效,而备受人们喜爱。山金车油是效果显著的工具,适合加入您的替代急救包,尤其当您容易受到运动相关的伤害,比如淤伤或扭伤。继续阅读本文,进一步了解山金车油。

什么是山金车油?

山金车油

山金车指的是一种来自雏菊家族(菊科)的多年生植物,这种植物原产于欧洲和西伯利亚,但在北美,尤其是在北美山区,也可以发现它的踪迹。它最为人所知的用途是用于天然药物。这种植物一般可以通过花朵来分辨,它的花朵具有黄色的花瓣和橙色的花蕊。山金车可生长至 1 到 2 英尺高,每株植物可开出一到三朵花。

山金车分为几个品种,但其中最著名的要数蒙大拿山金车,它还被称为杀豹药山烟草杀狼药等。这种高山植物生长于海拔 3 000 英尺的草地之中。海拔越高,花朵的芳香就越浓郁。蒙大拿山金车的花朵可用于制作山金车油,这是一种气味芳香的黄色精油。

山金车油的用处

数百年来,山金车的花和根一直被人们用作草药。据说,德国诗人、哲学家歌德就曾通过引用山金车茶来止痛。吸入燃烧山金车叶片产生的烟雾也是非常流行的治疗做法。但现在,医生经常会叮嘱人们要尤其谨慎地使用山金车,尤其是纯净的山金车精油。

山金车油也被用于香水和部分美容产品,比如去头屑的洗发乳和护发素。除山金车油以外,市面上也可以买到山金车颗粒、外用凝胶和乳霜。

我不建议在芳香疗法中使用纯净的山金车精油,因为它的效果非常强大,并可能具有毒性。

但经过稀释的山金车油有助于减轻肿胀,预防感染以及缓解疼痛。现在,很多专业运动员甚至会在局部顺势疗法中用到山金车油,作为运动后或遭遇运动引起的疼痛或损伤的急救方法。

山金车油的成分

山金车油中超过 50% 的成分为脂肪酸,包括亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和十四酸。另外 50% 的成分中则包括百里香酚、含有各种醚的百里香酚、百里氢醌二甲醚以及根皮酚异丁酸盐。山金车油还含有一种名为心菊内酯的化合物,对于敏感人群,这种化合物可能引起过敏反应。如果您在使用山金车油的过程中出现了轻微的皮疹,那么您可能是对心菊内酯过敏,应立即停止使用。

山金车油的功效

研究发现,山金车油具有抗菌和抗炎的功性,可能有助于治疗或缓解以下疾病和问题:

肌肉酸痛、痉挛、拉伤肌肉或风湿 — 一项 2007 年开展的研究发现,用于顺势疗法的山金车能够给马拉松长跑后出现的肌肉酸痛带来积极影响。

山金车其实也是我推荐用于治疗延迟性肌肉酸痛(简称 DOMS)的天然成分之一。

扭伤、淤伤以及骨伤导致的肿胀

蚊虫叮咬 — 将山金车用于顺势疗法,有助于治疗蚊虫叮咬和蜜蜂蛰刺,尤其是可能导致强烈瘀伤和疼痛的蚊虫叮咬。

痤疮 — 但我不建议在破损的皮肤表面直接涂抹山金车。

脱发 — 将经过稀释的山金车油涂抹于头皮,有助于增加局部血液循环,从而促进毛发生长。

还有临床实验表明,外用山金车油或凝胶可有效缓解骨关节炎造成的疼痛。

如何制作山金车油

纯山金车精油可通过蒸汽蒸馏或二氧化碳萃取,并且价格不菲。如果您手边正好有山金车花,可以试着自制山金车浸泡油。以下就是 Annie's Remedy 推荐的分步流程:

材料

  • 晒干并粗磨的山金车花朵
  • 橄榄油
  • 玻璃罐
  • 瓶子

制作过程

  1. 在玻璃罐中装入山金车花朵和橄榄油确保橄榄油足够盖住山金车花,但又能留出一定的空间以防止膨胀。
  2. 保持稳定的温度,持续浸泡两至三周。您可以将它放在阳光下,或放入烤箱然后打开指示灯。
  3. 对油脂进行过滤,倒入干净的瓶子中备用。

如需延长浸泡油的保质期,可加入一茶匙迷迭香抗氧化剂或柠檬酸。

山金车油如何发挥功效?

山金车油的大部分抗炎和止痛功效,都要归功于其中的百里香酚衍生物。研究发现,百里香酚是非常有效的皮下毛细血管的血管扩张剂,它有助于促进血液的输送和液体的积累,并可发挥抗炎功效,促进正常的愈合过程。

山金车油还可刺激白细胞流动,这些白细胞可以疏通堵塞的血液,帮助分散关节、肌肉和受伤组织积聚的液体。

山金车油安全吗?

山金车油的最佳使用方式是外用——如果没有合格的医疗专家进行监督,切勿吸入或直接食用。片剂和药丸中山金车萃取物的含量非常少,通常不会造成任何副作用。

建议您仅使用经过稀释的山金车油,因为纯山金车精油具有效果非常强大,可能造成严重的副作用。您可将安全的载体油,如葡萄籽油或杏仁油,对纯山金车精油进行稀释,最佳比例是 3:7。另外,切勿直接将山金车涂抹于破损的皮肤或未愈合的伤口,这样可能造成严重的刺激。请先进行皮肤过敏试验,观察自己是否会对这种草本油产生任何过敏反应。

山金车油的副作用

一旦纯净的山金车油进入人体内,就可能带来毒副作用,因此,您要避免直接服用。如果口服,这种草本精油可能引起:

  • 心律不齐和心率加快
  • 神经障碍
  • 头晕、颤抖、虚弱和呕吐
  • 粘膜和胃肠道刺激

另外,我还建议不要长期使用山金车油,即便是经过稀释的形式,因为它可能造成皮肤敏感,如脱皮、皮疹、湿疹和水泡。患有过敏症的人以及孕妇和哺乳期女性也应该避免使用山金车油。