美黄岑:一种有助于恢复和放松的草药

美黄岑

概要一览 -

  • 美黄岑 (Scutellaria lateriflora) 是一种原产于北美洲的草本植物,属于唇形科的一员
  • 美黄岑拥有悠久的药用历史,主要作为温和的神经镇定剂或神经滋补剂;19 世纪和 20 世纪,美黄岑有时也被用于治疗紧张或相关症状,尤其是肌肉痉挛、易怒、失眠、颤抖和烦躁
  • 除用于缓解焦虑以外,美黄岑还是非常有潜力的抗惊厥成分,并可能具有抗过敏的作用
  • 美黄岑中的另一种化合物——野黄芩素可能具有抗癌的功效,研究发现,它可以阻止纤维肉瘤的形成和扩散,纤维肉瘤是一种侵袭性的结缔组织恶性肿瘤
字体大小:

作者:Mercola 医生

美黄岑 (Scutellaria lateriflora) 是一种原产于北美洲的草本植物,属于唇形科的一员。美黄岑拥有悠久的药用历史,主要作为温和的神经镇定剂或神经滋补剂。19 世纪和 20 世纪,美黄岑有时也被用于治疗紧张或相关症状,尤其是肌肉痉挛、易怒、失眠、颤抖和烦躁。

美黄岑的英文名称 (skullcap) 源自于中世纪佩戴的贴身金属无沿便帽,这种便帽的形状与美黄岑的花朵十分相似。美黄岑具有镇定作用,凭借其缓解压力和焦虑的作用而备受赞誉,据说它不会像其他具有舒缓作用的药草一样引起嗜睡等多种副作用。美黄芩是一种众所周知的神经镇定草药,也就是能够作用于神经系统的草药,它具有强大的舒缓效果,有时被用于治疗巴比妥酸盐和镇定剂戒断症状。

近年来,美黄芩的人气日渐高涨,从 1997 年到 2001 年,它的产量和销售额增长了 250%,这可能是因为欧洲的许多草药师开始用它来代替卡瓦胡椒,后者可能造成肝脏损伤。

无论出于何种原因,如果您对草药疗法感兴趣,就值得花一点时间来了解美黄岑,因为它非常易于种植,并且功能多样,可以制作成茶饮、按摩精油和补充剂。

美黄岑有助于改善情绪,缓解焦虑等等

2003 年,一项针对健康人群的双盲安慰剂对照研究发现,美黄岑具有非常显著的缓解焦虑的作用。另一项研究将 43 名参与者分为两组,分别服用美黄岑或安慰剂,每天三次,连续服用两周,结果发现美黄岑可显著改善整体情绪,且不会降低能量水平或认知能力。

虽然和很多其他草药疗法一样,目前针对黄岑开展的研究非常有限,但多项研究建议草药医学从业者广泛使用美黄岑。

在《草药医学期刊》(Journal of Herbal Medicine) 发表的论文中,研究人员指出:这项研究的结果表明,草药医学从业者非常重视美黄岑,将其作为缓解焦虑和压力的有效干预措施,并且通常会为这些疾病及相关并发症开具这种药物。

在对这种草本植物的生物活性成分进行分析之后,研究人员分离出了 10 种黄酮类化合物和 2 种苯乙醇苷类化合物。另外,研究人员还在美黄岑精油中发现了至少 73 种不同的化合物 。人们相信,美黄岑的很多有益影响,都要归功于其中的酚类化合物,尤其是黄酮类化合物 除用来缓解焦虑以外,研究还发现美黄岑可以作为抗惊厥成分,能够有效治疗出现急性痫性发作的啮齿动物。

美黄岑还可能具有抗过敏的功效,包括通过调节 T 辅助细胞的系统免疫反应,来帮助缓解食物过敏症状。研究人员表示:这些结果均表明,美黄岑可以作为预防食物过敏的潜在成分。

美黄岑具有强大的抗氧化功效,可以对抗氧化应激和癌症

很多植物中的生物活性化合物都具有强大的抗氧化特性,可以中和或清除具有破坏性影响的自由基,从而中和氧化应激,给阿茨海默氏病、帕金森病、抑郁症和焦虑症等疾病带来积极影响。

美黄岑也不例外,科学家建议由于具有抗氧化特性,黄岑可以有效治疗与氧化应激相关的精神疾病。

美黄岑中的另一种化合物——野黄芩素可能具有抗癌的功效。事实上,研究甚至发现,这种化合物可以阻止纤维肉瘤的形成和扩散,纤维肉瘤是一种侵袭性的结缔组织恶性肿瘤传统上,美洲土著将这种草药用于各种抗炎、免疫调节和抗菌用途,包括治疗:

美黄岑的治疗功效

高血压

癔病

癫痫

腹泻

头痛

神经衰弱

消化系统的神经紊乱

胃灼热

发烧

蛇和昆虫叮咬

美黄岑在传统上也被称为女性草药

除上面介绍到的传统用途以外,美国土著,尤其是切罗基人,还使用美黄岑来促进经血流动,并帮助分娩后的女性去除胎盘。人们还相信它可以有效治疗经前紧张,并建议将其作为治疗更年期情绪变化的药物。

目前还未开展现代研究,以证实这些作用,但美黄岑确实含有牡荆素,这是牡荆属西洋牡荆或圣洁莓中的一种活性化合物,通常用于治疗月经失调。

人们认为,美黄岑之所以有助于治疗经期紊乱,这可能是由于它能够给激素水平和影响情绪的神经化学物质带来影响。由于美黄岑可能促进经血流动,因此,孕妇不应使用这种草药,因为它可能导致流产。

中国黄岑具有独特的益处

您不应将美黄岑和中国的黄岑 (Scutellaria baicalensis) 混为一谈。虽然二者属于同一个植物家族,但黄岑原产于中国,在中医学中有着数千年的使用历史,其最主要的用途是治疗腹泻、痢疾、高血压、出血、失眠、炎症和呼吸道感染。

中国黄岑中的黄酮类化合物包括黄芩苷、汉黄芩甙以及苷配基黄芩黄素汉黄芩素,这些成分都具有众所周知的抗癌、抗细菌和抗病毒、抗氧化、抗惊厥以及神经保护的效果。在中国,人们通常是会用黄岑的根部,它具有抗组胺剂的特性,有助于缓解哮喘以及花粉热等多种过敏症。

它还具有抗氧化的功效,有助于降低心脏病的患病风险,减少心脏病发作后的损伤,也可以作为治疗肝炎的草药。

务必提防美黄岑补充剂产假

如果您想要找到一款具有抗氧化功效以及镇定作用的草药,黄岑可能是您的理想选择。但如果您选择补充剂形式的黄岑,则务必要多加留意,因为它可能存在以次充好或掺杂其他成分等问题。特别要注意的是,生物学家 Steven Foster 指出,自 20 世纪 80 年代以来,就不断发现黄岑补充剂中夹杂美洲石蚕(有时也被称为野生石蚕)、鼠尾草和野生罗勒(可能具有毒性)的案例。

一项研究发现,在 13 种含黄岑的膳食补充机中,4 种含有美洲石蚕,3 种黄岑浓度非常低,1 种含有中国黄岑而非美黄岑 。对于这种掺假是故意为之还是由于无知造成的混淆,我们不得而知。据美国植物药委员会称:

一些人相信,黄岑和石蚕看起来可能非常相似,因为它们都是唇形科 (Lamiaceae or Labiatae) 的成员。Foster 以及很多其他植物专家都相信,它们在物理特征方面的差异,足以通过肉眼(也就是在田地中)进行准确的识别,

······[但]根据非盈利性组织美国草药药典 (AHP) 开展的大范围质量控制以及发表的一篇有关其疗法的专题论文······黄岑和其他草药的相对接近的外观可能会导致意外掺假。

自己种植黄岑

要想确保自己食用的黄岑是货真价实的黄岑,最好的方式之一,就是自己种植,它的种植方法也非常简单。美黄岑是一种年生植物,这意味着,如果采用正确的方法种植,它每年都可以繁茂生长(确保将其种植在可供其蔓延的区域,众所周知,黄岑繁殖的速度非常快)。黄岑应种植在土壤潮湿、光照充足或享有部分阴凉(尤其当您生活在炎热干燥的地区)的区域。

谨记,很多黄岑品种都需要先对种子进行分层处理,再种植到土壤中。如需进行分层处理,可将种子放入含有湿润沙土(种子和沙土比例应为一比三)或湿润纸巾的密封塑料袋中,然后在冰箱中至少放置一周。随后,将种子种植在室内(发芽可能需要两周左右),在霜冻天气彻底消失之后,即可将籽苗移植到室外。

籽苗可种植在一英寸深的肥料土壤中。一直到植物长大之后,都要保持土壤中的水分充足;它们在潮湿的土壤中生长得最旺盛。黄岑也可以通过插枝或分根种植,枝条或根需要从健康、成熟的植株提取。成熟的黄岑可生长至 1 到 3 英尺高。

一旦植物开花之后,就可以进行收获,用它来制作茶饮或酊剂,新鲜或晒干后使用均可。使用一对小剪刀或园艺剪来收获地上部分,如花朵也叶子。请确保保留地面 3 英寸以内的植株结构。

如何使用黄岑

黄岑可以用来制作酊剂、茶饮或精油。作为按摩精油,它可以用来放松肌肉。如需制作黄岑精油,您可以尝试 Darcy Williamson 在其所著的《落基山脉的治疗性植物》(Healing Plants of the Rocky Mountains) 一书中推荐的下面这个配方:

黄岑按摩油

材料:

  • 1 1/2 杯开花的黄岑尖
  • 1/2 杯新鲜的山艾叶子
  • 2 汤匙晒干的杨木芽
  • 1/2 杯荷荷巴油
  • 1/2 杯甜杏仁油

制作过程:

将所有成分倒入容量为一夸脱的玻璃观众,并盖上几层粗棉布。将混合物在温暖的位置放置三周。将玻璃罐放入装满热水的炖锅中加热 15 分钟,将油液化,然后过滤。

如需制作具有舒缓作用的茶饮,在睡前或在需要放松神经时饮用,您可将 5 克黄岑加入 8 盎司水中,泡 15 分钟。您也可以尝试将半盎司晒干的黄岑加入半品脱沸水中,制作成浸泡茶,或者,您也可以尝试下面这个配方:

美黄芩茶配方

材料:

  • 1-2 汤匙有机黄岑,按照自己的口味加入
  • 1 杯滚烫的水,但不能是开水

制作过程:

  1. 把水烧开。加入黄岑。
  2. 盖上盖子,以防止其中的精油成分流失。
  3. 浸泡 5-10 分钟,具体取决于您想要的浓郁程度。浸泡黄岑的时间越长,就可以获得更多的益处。

如果您花园里面没有种黄岑,但依然想要体验这种草药的健康益处,您可以选择其他含有黄岑的植物茶。它通常与具有互补功效的草药搭配,但您务必要选择可信赖的商家提供的优质草药或植物茶。

和其他草药一样,您需要在全科医生的指导下开始使用黄岑,并要注意适量使用。较高剂量的黄岑酊剂可能导致多种令人不悦的副作用,如头晕、麻木、精神错乱、抽搐、心律不齐和痉挛。