您的痣会消失吗?

一位身上有痣的女性

概要一览 -

  • 痣可能在出生时就有,但通常是在儿童期和成年早期以皮肤色素细胞(即黑素细胞)聚集在一起的形式出现;出生时就有的痣具有较高的演变为皮肤癌的风险
  • 有些痣可能会在数年内自然消失,而其他痣可能会受到异常细胞生长的影响,形状和大小会发生变化或者是消失
  • 每月进行一次皮肤检查以观察痣的变化并采取预防措施,例如适当的阳光照射、维生素 B3 和食用天然健康食品,这一点很重要
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作者:Mercola 医生

皮肤是你身体中面积最大、生长最快的器官,用于保护您的身体免受细菌和病菌的侵害,调节体温,排出废物,并容纳有神经系统,使您能够感知身边的环境。 您的皮肤是他人首先注意到您的部位,并且是身体内外部衰老的指标。

在美国,皮肤癌是最常见的癌症之一。 据估计,近百分之二十的美国人在他们的一生中会经历某种形式的皮肤癌。非黑素瘤皮肤癌每年影响近 300 万美国人,并且超过 100 万人患有黑素瘤。基底细胞癌 (BCC) 和鳞状细胞癌 (SCC)、非黑素瘤皮肤癌的诊断率急剧上升。

1976 年至 1984 年和 2000 年至 2010 年期间,BCC 增加了 145%,同期 SCC 增长了 263%。 定期检查皮肤更容易发现可能需要医疗护理的变化,并且可以帮助您熟悉独特的痣、雀斑和瑕疵。

每月在光线充足的房间内进行一次自检,检查难以看到的部位。第一次检查并且记录您身体上的痣和雀斑位置时,可能需要更长的时间。这使您可以确认它们的位置和每个月的任何变化。您可能会注意到,有时候一颗痣会突然出现在以前没有的部位,或者多年来一直有的痣可能会开始消失。

痣的演变

在您的皮肤上长出来的痣通常是黑色或棕色的,也可能是浅棕色的。它们通常在您童年时候单独或成组出现在您身体的任何部位。当您长到 20 岁左右时,通常会有 10 到 40 颗痣。当细胞为皮肤提供颜色时,黑素细胞成群生长而不是遍布在皮肤上,则出现痣。在日晒之后或激素变化期间(例如青少年或怀孕期间),痣可能会变色。

并非所有的痣都是一样的。常见的痣直径为 5 至 6 毫米,边缘清晰,颜色均匀。先天性痣是在出生时出现的,大小和形状各不相同,有时称为胎记,而后天痣在儿童期或成年期出现。随着年龄的增长,先天性痣发展成黑素瘤的风险不断增高。

当痣的形状和大小不常见时,将其称为发育不良痣。 有时称为“非典型痣”,这些发育不良的痣可能比普通痣大,颜色可呈现为粉红色至黑色,并且痣上有隆起和平坦的区域。该区域可能略微呈鳞状,边缘不清晰,并且可能出现在身体的任何部位。如果您有发育不良痣,您也可能有更多的常见痣。

痣根据它们所出现在的皮肤层分类,包括在真皮和表皮交界处,真皮内,或者同时出现在真皮和真皮与表皮层(化合物)之间的交界处。晕痣是在痣周围的皮肤出现较轻的色素沉着,可能源自炎性浸润细胞。出现该反应的原因尚不明确,但晕痣是良性的,不需要治疗。

消失的痣

虽然不常见,但有些痣可能会消失。它们褪色的一些更常见原因是与妊娠有关的激素变化,或随着时间推移而出现的演变。在妊娠期间,痣在外观上变黑并不罕见。分娩之后,这些痣的颜色会变淡,有时会变得非常淡,就好像它们消失了。

有时候健康的痣会逐渐消失,但这个过程通常是渐进的。痣通常在开始时是平的,之后稍微隆起,然后变得更淡更白,最终消失。这些消失的痣通常不会引起关注,除非您的医生之前曾将此痣标记为可能存在问题的痣。

虽然所有痣都可能会出现或消失,但已知晕痣消失需要经历长达数年的过程。当痣周围的色素沉着消失并形成淡白色环时,则开始该过程。随着时间的推移,痣本身会消失,使其肤色比周围色素沉着更淡。在接下来的几年,黑素细胞将扩散到该区域,并与周围的皮肤融合在一起。

您的痣是否会癌变?

虽然痣出现或消失的情况并不罕见,但有些情况下痣会癌变然后消失,而癌症已经蔓延到身体的其他部位。痣消失通常不是癌症的征兆,但值得研究,特别是如果痣具有不寻常的外观,在褪色之前发生变化、迅速消退或发育不良。

当某个皮肤区域发生癌变时,免疫系统会反击,有时会缩小癌细胞的大小或使其完全消失。如果癌症还没有转移,那么使痣消失或退化是一种治疗方法。

但是,如果癌症已经扩散,最初部位的消失并不意味着癌症已经消退。检查痣的变化时,寻找下列可能意味着痣向黑素瘤皮肤癌过渡的迹象。ABCDE 规则有助于您更容易记住这些迹象:

A:不对称 (Asymmetry) 是一颗痣的两半不一样

B:边缘 (Borders) 没有明确的界限,而是不整齐、不规则、有缺口或模糊的

C:整个痣的颜色 (Color) 不均匀

D:直径 (Diameter) 大于 6 毫米或铅笔橡皮的宽度

E:会随着时间而演变 (Evolving),痣的形状、直径和颜色一直都在变化

非黑素瘤 BCC 或 SCC 可能会有不同的症状。在这些情况下,不寻常生长或不能快速缓解的疼痛可能是第一个征候。开始的时候,您可能会看到结节、皮疹或不规则的斑块,可能会隆起并渗出分泌物,或容易出血

您可能会在发展中的 BCC 中心看到血管或凹陷,而 SCC 可能会以结实的肿块(带有粗糙、缓慢发展的表面)进展。

致命的黑素瘤与您受到日晒的程度有关

在美国皮肤病学会杂志上发表的一项为期 10 年的多中心调查发现,尽早去除可疑的皮肤病变来降低黑素瘤死亡率,可能并没有效果,因为许多去除的病灶是良性的,并且手术会导致患者进一步发病并且产生医疗保健成本。

此外,研究人员发现,专科诊所更擅长区分良性和恶性痣。

这并不奇怪,因为处理更多皮肤损伤的专业人员将更擅长识别需要治疗的人员。因此,如果您发现可疑的痣或病变,务必到专科诊所进行评估,直到您对分析满意为止。然而,尽管患上致命性黑素瘤的风险与日晒有关,但却是太少(而不是太多)日晒会增加风险。

尽管黑素瘤的死亡率保持稳定,但新病例数量在 10 年内每年上升 1.4%。日益增加的发病率主要归咎于日晒,皮肤科医生警告说,只要在阳光下,您都应该涂防晒霜。然而,虽然许多防晒产品可以保护您的皮肤抵御 UVB 光,但它们对 UVA 的效果相对较差,除非您使用能够有效屏蔽两者的防晒产品。

UVB 光是导致晒伤和皮肤起泡的紫外线光谱,而 UVA 光则穿透更深,引发导致癌性生长的细胞损伤。UVB 光线的量会在一年中波动,在冬季,太阳在天空的位置下降,其强度降低,但是 UVA 光线不会出现这种波动。

身体还会利用 UVB 光来生成维生素 D。 综上所述,这意味着涂抹防晒产品可能会减少维生素 D 的产生,而实际上并未保护您的皮肤免受最具破坏性的 UVA 辐射。

您是否会因为避免日晒而增加死亡风险?

《内科杂志》(Journal of Internal Medicine) 发表的一项研究发现,避免日晒会增加全因死亡率的风险。研究人员在 20 年的时间里于瑞典追踪了近 30,000 名中老年妇女。

数据表明,长期日晒与死亡风险降低相关,这几乎与每个皮肤科医生的建议都相反。

另一项研究发现,自 1940 年以来,皮肤白皙的室内工作者中黑素瘤的发病率增加速度更快,这可能是因为 UVA 射线很容易穿透大窗户,而 UVB 射线不能穿透大窗户,从而对维生素 D 的产生有负面影响并增加 UVA 造成的细胞损伤。

许多研究表明,足够的维生素 D 有助于抵御多种癌症,并改善骨骼和牙齿、免疫系统、心血管系统和大脑的健康。

如果皮肤科医生的建议是正确的,那么随着防晒产品的使用越来越普及,皮肤癌的发病率应该会下降。

但是,在过去的 30 年中,这些比率却是上升了。许多防晒产品还含有有毒成分和维生素 A,这已被证明会增加恶性细胞发育和皮肤癌扩散的速度。

简单的皮肤癌预防措施

简单的皮肤癌预防

与大多数疾病一样,预防是最好的药物。您的皮肤可以生产维生素 D,让其正常发挥该作用是减少包括皮肤癌在内的许多不同疾病风险的最佳途径。

除了优化维生素 D 水平,还可以补充类胡萝卜素虾青素,它具有独特的功效,可以通过保护您的皮肤免受日晒伤害来减少衰老痕迹。

食用健康、天然、富含天然抗氧化剂是避免皮肤损害的另一个有用的策略。虽然您想防止自己被晒伤,但您也应该接受健康、适当的日晒,以优化您的维生素 D 产生量。除维生素 D 外,阳光还有许多其他的保健功效。以下是一些小技巧,可帮助您获得最大回报,同时最大限度地降低风险:

  • 每天在短时间将大量的皮肤暴露于阳光下。暴露至少 40% 的身体,就可以增加产生足够量维生素 D 的机会。如果您要使用防晒霜,请在使用产品之前让您的身体有机会生产维生素 D,并选择无毒、可同时屏蔽 UVA 和 UVB 光的产品。美国环境工作组 (Environmental Working Group) 出版了一份全面的《防晒霜指南》(Guide to Sunscreens)。
  • 由于您脸上的皮肤更薄,更容易受到伤害,所以请戴上大帽子遮住阳光。
  • 在外面停留足够长的时间,标准是:如果您的皮肤是浅色的,让您的身体变为最浅的粉红色,或者如果您的皮肤是深色的,就让它出现一丝淡淡的红色。如果您打算长时间待在外面,请穿上衣服,戴上帽子或停留在荫处。如果没有天然可遮荫的地方,请使用阳伞。
  • 虾青素是保护您的皮肤免受 UVA 射线照射的有效方法。通常需要对其进行几周的日常补充来使身体组织饱和,从而提供保护。