木贼草有助于改善您的皮肤和骨骼健康

木贼草

概要一览 -

  • 木贼草广泛分布于世界各地,被用作观赏植物或药用植物
  • 作为一种药用植物,它的历史可以追溯至古罗马和古希腊文明,当时的人们相信它可以治  疗溃疡、伤口和肾脏疾病
  • 进一步了解木贼草,以及您如何在日常生活中利用这种草药
字体大小:

木贼草,或称问荆,是木贼科的禾本植物,这个植物家族的历史长达 4 亿年之久。木贼草也因此被人们视为活化石,因为它最早出现在地球上的时间甚至要早于恐龙。

木贼家族中的其中一位成员便是木贼薄荷 (Equisetum arvensis),它通常也被称之为木贼草或问荆。本篇文章将主要介绍木贼草家族中木贼薄荷的一个变种,其名称木贼草专门指代木贼薄荷。

木贼草产于太平洋西北地区,现在,它广泛分布于世界各地,被用作观赏植物或药用植物。作为观赏植物,它具有对称而又纤细的外观,能够给庭院和草坪增添一种整洁的美感,这一特色让它备受人们喜爱。作为一种药用植物,它的使用可追溯至古罗马和古希腊文明,当时,人们相信它有助于治疗溃疡、伤口和肾脏疾病。

遗憾的是,农民一直将木贼草视为一种有害的杂草,并且是一种非常难以清理的有害杂草。这是因为,木贼草通过孢子传播。更重要的是,这些孢子都配备弹丝,在它们落到地面之后,还可以四处走动。这意味着,它比任何一种杂草都可更快速、更轻松地传播。

木贼草让人体受到哪些益处?

木贼草的健康功效

虽然木贼草是一种杂草,但它能够给您的整体健康带来令人惊叹的益处。很多研究都重点探索了木贼草的药用价值,以及通过这种植物可能获得的健康功效。它的一部分功效包括:

  • 有助于促进心血管健康。木贼草含有丰富的硅,这是构建强壮的骨骼所不可或缺的矿物质。一项意大利开展的研究发现,在连续一年服用木贼草补充剂之后,患有骨质疏松症的妇女骨密度有所增加。
  • 有助于调节血流。这种草药能够促进血液凝固,帮助抑制伤口和溃疡的出血症状。它还一直被用于调节女性经血过量。
  • 可作为利尿剂。木贼草有助于去除体内多余的液体和盐分。这对于肾病或糖尿病患者非常有益。一项 2014 年的研究发现,木贼草就和利尿剂药物二氢氯噻嗪 (hydrochlorothiazide) 同样有效。
  • 有助于保持皮肤和头发健康。木贼草的硅含量较高,有助于胶原蛋白的生成,而胶原蛋白又可以预防皮肤衰老的迹象。如果搭配椰子油使用,它还可以让头发少一点毛躁,多一分顺滑。
  • 帮助减轻感染。人们还观察到,木贼草具有抗炎、抗真菌和抗微生物的特性,有助于减轻各种感染。

以下就是木贼草的使用方法

如果您好奇如何使用木贼草来改善您的健康,以下就是您可以尝试的一些方法。

  • 用木贼草泡脚来减轻足部感染。将 10 茶匙木贼草提取物粉末倒入 4 杯水中充分溶解。每隔一天泡脚 15 分钟即可。
  • 用木贼草治疗脆甲症。每天将指甲浸泡在马尾提取物药水中,有助于改善指甲强度并修复受损指甲。
  • 通过热敷和湿敷来缓解生疖和疼痛。将干木贼草压碎,然后在温水中浸泡 15 分钟。将木贼草裹在粗棉布中,敷在疼痛或生疖的部位。每天敷两到三次。
  • 涂抹木贼草酊剂可以让头发更强韧。将 3 到 4 滴木贼草酊剂与 2 汤匙椰子油混合在一起。按摩至头皮,可促进血液循环,并强化毛囊。
  • 以蒸气形式吸入可缓解鼻塞。将木贼草茶煮沸,并吸入其蒸气,有助于缓解鼻塞。

除治疗用途以外,马尾在活机种植法中也发挥着至关重要的作用。将木贼草茶用作植物喷雾,有助于调节水位,控制真菌生长和防止植物中的真菌疾病。在活机种植法中,木贼草主要有两种用途:

  • 作为茶。将 200-300 克干木贼草加入到 10 升水中。在平底锅或煮锅中煮沸,然后继续文火慢炖 20 分钟至 60 分钟。将木贼草继续浸泡 24 小时以提取其中的硅。
  • 作为酵素。和茶采取相同的步骤,但在煮沸木贼草之后,将其转移至木桶或陶制容器中。放在黑暗的地方保存两周。在发酵之后,茶通常会散发出类似硫磺的气味。继续在密封的容器中储存六个月,然后即可使用。

在后院中自行种植木贼草

木贼草是一种多年生植物,这意味着,它的生长周期不是一年。木贼草通常可以同时在干燥、泥泞的土壤中生长,如果管理不善,就会变得很难控制。

也正因为如此,人们通常会将木贼草种植在容器和花盆中,以控制它们的传播。如果您想要自行种植木贼草,为您的家增添一抹绿色,或者如果您想要利用这种植物丰富的健康功效,不妨参考 SFGate 提出的这份指南:

  1. 在花园中选择一块阴凉的地方。阴凉避光可确保木贼草一年四季都能保持其色泽。务必要选择富含有机质的土壤。您可以通过添加一层堆肥或有机肥料,来确保其中的有机质。
  2. 在土里挖一个洞,将植物放入洞里。花冠应在地面以上的位置。
  3. 种下木贼草之后立即浇水。确保始终保持土壤湿润。

如何正确地采摘和储存木贼草草药

采收木贼草的最佳时机是晚春时节,趁它的叶子依然翠绿。采收之后,储存可以用上一整年的木贼草并不是一件难事。您应该注意的是,务必要在存储之前彻底晒干木贼草的叶子。以下是 The Daring Gourmet 提供的,关于如何正确存放木贼草的分步指南。

  1. 采收之后,冲洗叶子,彻底清理上面的泥土。在阳光下晒几分钟,然后将它挂起来。
  2. 将木贼草绑在一起,确保他们依然可以接触到足够的空气。用绳子将其绑在一起。
  3. 将其悬挂在阴暗的地方,确保通风良好。彻底风干需要两到三周。如果您用手折断木贼草的茎秆,其中不再有水分,就可以确定它已经完全干燥。
  4. 将叶子切碎,存放在密封的玻璃容器中。将容器放在阴暗的位置。储存良好的叶子通常可以保存长达一年。

木贼草茶及其惊人的健康功效

木贼草最广为人知的产品之一,就是木贼草茶,它被广泛用于缓解多种健康问题。很多商店都提供木贼草茶,可能是散装茶或茶包,但如果您现在能够获得足够的这种草药,您也可以选择自己酿茶。

木贼草茶通常用来缓解胃痛或感冒,但有些人也表示,这种茶还提供其它多种健康功效。您可以享受的部分木贼草的功效包括:

  • 缓解痛经
  • 加快血液凝结
  • 减轻口腔溃疡
  • 清除眼部感染,如结膜炎和角膜疾病。

为了帮助您顺利酿造出第一批木贼草茶,以下是来自 The Right Tea 的食谱:

木贼草茶

食材:

  • 每杯水中加入 2 至 3 茶匙木贼草
  • 请使用泉水或过滤水
  • 原蜜,可选

制作过程:

  1. 用水壶将水煮开。
  2. 在茶壶中加入 2 至 3 茶匙木贼草(每杯水)
  3. 将水倒在草药上。泡 5-10 分钟。
  4. 滤出其中的木贼草。加入一茶匙生蜂蜜,为茶增甜。

但要注意的是,长期饮用木贼草茶是不可取的。强烈建议您在连续饮用一周之后暂停一下,让您的身体有足够的时间来愈合并恢复其维生素水平,尤其对于木贼草能够带来直接影响的维生素。

木贼草的禁忌与副作用

需要注意的是,和使用其他草药一样,使用木贼草也可能导致多种副作用,尤其当您在没有健康从业人员的指导下服用。长期使用木贼草造成的部分副作用可能包括:

  • 缺乏硫胺素。患有硫胺素缺乏症的人应尽量远离这种草药,因为研究人员观察到它会在消化过程中破坏硫胺素。
  • 缺钾。木贼草的利尿特性可能消耗身体的钾供应,从而增加您缺钾的风险。
  • 降低血糖水平。食用马尾可能改变血液中的葡萄糖水平,这对于糖尿病患者而言可能很难管理。如果您患有糖尿病,最好不要将木贼草当做治疗药物,除非健康专业人士另有说明。

您还应该记住,这篇文章介绍的重点是木贼薄荷,而不是其它类型的木贼植物。犬问荆 (Equisetum palustre) 是另一种木贼草,它对马和牛等牲畜而言具有较高的毒性,人类应绝对避免食用这种植物。在食用之前,请务必确保您手上的是正确的草药。

如果您是孕妇和哺乳期妇女,最好不要食用任何类型的木贼草产品,从而确保您和宝宝的安全。这是因为木贼草还含有尼古丁,并且目前也没有确凿的证据能证明其安全性。