口腔中的致病菌可能导致身体其他部位患癌

口腔健康

概要一览 -

  • 两项独立的新研究发现,一种常见的口腔细菌(具核梭杆菌)与结肠直肠癌存在因果关系;口腔中的致病菌可能进入血液,在身体的其他部位开拓新的“殖民地”
  • 众所周知,同一种致病菌还可能引起小鼠死产,不仅如此,研究人员最近还发现它导致一名孕妇出现宫内感染,最终让她的胎儿不幸死产
  • 长期且未得到妥善治疗的人乳头状瘤病毒 (HPV) 感染不仅可能导致子宫颈癌;大约 60% 到 80% 的口咽癌都是由口腔的 HPV 感染所引起
  • 至少,口腔卫生的重要性,要远远高于我们之前的认识,确保口腔卫生可减少从口腔转移到身体其他部位并导致疾病的致病微生物
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作者:Mercola 医生

良好口腔卫生的重要性,要远远高于我们之前的认识。致病微生物及其毒素可以通过血液循环抵达身体各处,因而不仅会危害到您的口腔——它们还可能在身体各处引起继发感染和慢性炎症。

事实上,口腔致病菌可长度跋涉抵达身体的远端部位,引起多年前就已经为人所知的各种严重问题。

即便牙科医生也同意细菌可以通过您的牙龈进入血液和心脏,正因为如此,一些医生仍然会给心内膜炎风险特别高的特定患者开具口服抗生素,特别当这些人还患有牙龈炎时。

但对于口腔致病菌导致的问题,非常罕见的心内膜炎只是冰山一角。多项研究现在都已经证实,这些口腔致病菌——病毒以及细菌——可能导致某些癌症;因此,采取任何可能的方法确保牙齿和牙龈的健康,显得更加重要。

口腔卫生状况不佳,是导致口腔癌的风险因素

人乳头状瘤病毒 (HPV) 的部分菌株如果在很长一段时间内无法得到妥善治疗,就可能导致子宫颈癌,同样,研究已经证实这种病菌与阴道癌、外阴癌、阴茎癌、肛门癌和口咽癌(咽喉、扁桃体以及舌底部位的癌症)均存在一定关联。

因此,人们会提出为男孩接种臭名昭著的HPV 疫苗加德西 (Gardasil) 这一荒谬的建议,这种疫苗充斥着危险的副作用和其他问题。《癌症预防研究》(Cancer Prevention Research)期刊发布的一项新研究报告:

腔卫生不良,包括牙科问题和牙龈疾病,是导致口腔 HPV 感染的一个独立风险因素,并且还可能导致口腔癌。

在这项研究中,口腔卫生较差的参与者出现 HPV 感染的几率,要比口腔健康良好的参与者高出 56%。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 指出,约 60% 的口腔癌都与 HPV 感染有关,但根据一项最新研究,这个比例可能高达 80%。

研究人员推测,良好的口腔卫生有助于预防 HPV 感染,从而降低您患口咽癌和其他癌症的风险。人乳头瘤病毒实际包括 100 多种病毒。在这 100 种病毒当中,有 40 种可以通过性传播,有 15 种通常与宫颈癌和生殖器疣有关。

务必要注意到的是,90% 的感染 HPV 的女性会在两年内自然清除感染,到那个时候,她们的宫颈细胞也将恢复正常只有当这些 HPV 在长达数年的时间内一直盘桓在子宫颈部位(也就是发展成为慢性感染),异常的子宫颈细胞才可能恶化成癌症。

也正因为如此,定期进行PAP 涂片检查相比于 HPV 疫苗更能有效的预防子宫颈癌造成的死亡,因为在这种情况下,女性有足够的时间来发现和治疗任何宫颈异常。

15% 到 20% 的癌症由病毒引起

有一个非常有趣的事实值得注意,那就是 HPV 并非是导致癌症的唯一一种病毒,事实上,约有 15% 到 20% 的癌症都是由病毒引起。很多病毒会抑制您的免疫系统和/或改变您的基因,从而引发癌症。众所周知,以下病毒对某些类型的癌症具有非常重要的影响:

  • EBV(人类疱疹病毒第四型)会增加您患鼻咽癌以及某些类型的淋巴癌和胃癌的风险
  • 乙型肝炎和丙型肝炎病毒可能导致癌症
  • HIV 可能导致侵入性子宫颈癌、淋巴癌、肺癌、肝癌、肛门癌、口咽癌、皮肤癌和卡波西氏肉瘤;孢疹病毒第八型还被认为与几乎所有卡波西肉瘤的病例有关。

三项新研究证实口腔细菌可能导致结肠直肠癌

有一种细菌给人类健康造成了很大的困扰,那就是:具核梭杆菌 (Fusobacterium nucleatum),这是牙菌斑中非常常见的一种梭状厌氧细菌。具核梭杆菌大量存在于您的口腔之中,它可以与其他细菌种类聚集在一起 。三项近期开展的研究已经证实具核梭杆菌可能导致严重的健康问题:

  1. 美国凯斯西储大学的研究人员发现,一部分结肠直肠恶性肿瘤就是由具核梭杆菌引起
  2. 哈佛大学研究人员也已经确定具核梭杆菌与结肠直肠肿瘤形成之间的关联
  3. 《妇产科学杂志》(Journal of Obstetrics and Gynecology) 发表的一项研究发现,口腔中的具核梭杆菌可能导致子宫内感染甚至是死产

上面提到的前两项研究还证实了这种细菌与结肠直肠癌之间存在实际的因果关系。这种细菌会引发炎症,同时激活肿瘤生长基因以及进行血管生成(肿瘤的血液供应)所需要的信号。通常情况下,具核梭杆菌在肠道中并不常见,但如果您的微生物失去平衡——这既可能出现在口腔,也可能出现在肠道——它就有可能侵入身体其他部位,开拓新的殖民地。针对出现炎症的肠道部位进行的黏膜活检,以及针对结直肠肿瘤进行的活组织检查中,都发现了具核梭杆菌的踪迹。

第三项研究讨论到了一个非常少见的案例:一位牙龈炎直接导致一名孕妇出现的子宫内感染,致使腹内胎儿死产。由于呼吸道感染削弱了她的免疫系统,细菌从口腔转移到了子宫内部。其他一些研究也证实了,这些细菌可能引起小鼠死产,但这是第一例记录在案的人类病例。

所有这些研究都明确证实了,细菌失衡以及失调可能您体内出现导致炎症,并激活癌症基因。因此,您务必要像对待肠道细菌一样,对口腔内的细菌给予足够的重视。毫无疑问,二者是相互关联的,如果您改善肠道内的菌群,则口腔内的菌群也会得到相应的改善。

另一项风险:汞充斥着整个口腔

除了口腔卫生以外(我很快就会详细讨论),还有另外两个需要您妥善解决的与牙齿有关的问题,那就是汞合金和氟化物。平均每个美国人口腔内都有八处汞合金(填充物),这种材料被错误地描述为银质填充物。

这种误导性的标签是有意为之,旨在向您隐瞒填充物的真实成分,实际上,其中有一半的成分都是汞。汞是一种有毒的重金属,它可能毒害您的大脑、中枢神经系统和肾脏。儿童和胎儿的大脑还在发育当中,面临的风险也最高——但每一个人都可能受到不良影响。

汞是一种非常强效的毒素,只需在湖泊中滴入一滴汞,就可能使湖水的污染达到美国环境保护署 (EPA) 禁止在湖中钓鱼的等级。但他们却声称,满嘴的汞填充物并不会带来任何有害影响。如果您采用了汞合金,我建议您咨询不使用汞的综合牙医。

远离任何形式的氟化物

如果您还在使用含氟牙膏,在阅读这篇文章之后,您可能会考虑扔掉它,换成更安全的牙膏。每天早上,您可以使用含钙和磷酸盐甚至是羟磷灰石的牙膏,这种牙膏能够帮助您的牙齿重新矿化。小苏打可以通过中和有益于致病菌滋生的酸,促进口腔内有益细菌的生长。我会使用一种含小苏打的冲牙器,每天两次,并在接下来的 20 分钟使用 椰子油油拔法。

氟化物对您的牙齿几乎没有好处,反而会带来严重的健康风险,包括免疫功能紊乱、内分泌失调、骨折风险增加、关节炎、不孕症等。

牙膏并非氟化物的唯一来源,它还存在于越来越多的含农药残留的非有机食品(包括卷心莴苣)当中。水氟化也得到了越来越受到关注,因为它可能造成多种健康问题,另外它并不能起到预防龋齿的功效,并且通过供水系统添加化学品的伦理问题已经浮出水面。

改善口腔健康的四种方法

改善口腔健康的方法

最新研究揭示了口腔内微生物与癌症之间的关联,并且非常明确地表示,如果您想要保持健康,口腔卫生是必不可少的先决条件。

口腔致病菌趁虚而入,过度增长,可能导致多种严重的健康问题,包括口咽癌和结直肠癌,如果您是孕妇,甚至可能导致死产的悲剧。除远离氟化物和含汞填充物以外,我对于优化口腔健康提出的四大建议分别如下:

  1. 采用传统饮食:新鲜水果和蔬菜;草饲肉类、家禽肉、蛋类和乳制品;尽量减少糖分和加工食品的食用量
  2. 加入一定量的天然发酵食品,如德国酸菜、咸菜、韩国泡菜、酸奶和克非尔
  3. 正确刷牙和使用牙线
  4. 油拔法

传统饮食有助于平衡您的口腔和胃肠道菌群,但它还不足以保持最佳口腔健康。我有很多年的时间一直在与牙菌斑斗争,但直到我采用发酵食物和油拔法之后,这个问题才最终得到改善。加入发酵食品让我的牙菌斑减少了 50%,而油拔法进一步缓解了牙菌斑问题。

油拔法就像为您的牙齿更换机油

油拔法是一种古老的阿育吠陀疗法,它可以追溯到数千年前。如果将这种方法与椰子油的抗菌功效结合起来,您就有了一种非常强大的工具!椰子油中含有较高的月桂酸,从而可以强效抑制一系列致病微生物,包括病毒、细菌和原生动物等。

爱尔兰的研究人员发现,通过一个类似消化的过程对椰子油进行酶处理,可强效抑制链球菌,链球菌是口腔内的常见居民,可导致斑块累积、龋齿和牙龈疾病。

油拔法可拔出口腔中的大量致病菌,减轻毒素造成的负担,同时防止致病菌扩散到身体其他部位。如果能够采用正确的方法,油拔法可以发挥显著的清洁、排毒和治疗的功效。使用油拔法的人表示系统性的健康问题得到了立竿见影的缓解,比如关节炎、糖尿病和心脏疾病。传统医学建议使用芝麻油,但其中的 ω-6 脂肪的浓度相当之高。因此,我认为椰子油才是更好的选择,在我看来,它的味道也更好。但从机械和生物物理的角度而言,两种油脂同样有效。

油拔法的操作非常简单。基本上,油拔法就是使用大约一汤匙椰子油来冲刷口腔,就像使用漱口水一样。将椰子油含在口中,保持 15 分钟,它会在您的口腔中到处游走,清除其中的细菌。

如果您和我一样喜欢这种方法,可以尝试 30-45 分钟。这个过程可以让油脂中和并吸出细菌、病毒、真菌和其他残渣。在椰子油工作约 15 分钟之后,吐出椰子油,并用水漱口。不要吞咽椰子油,因为此时其中甘油大量细菌和毒素。自然疗法医师兼椰子油专家 Bruce Fife 将油拔法比喻成为汽车更换机油:

它就像您放入汽车引擎中的机油,可以收集灰尘和污垢。当您将机油沥干时,它会带走灰尘和污垢,使引擎保持相对清洁。这样一来,引擎可以更顺畅地运行,也变得更耐用。同样,一旦我们从体内排出有害物质,我们的健康状况也会得到改善,我们的身体也能更顺畅地运行,寿命也更长。

饮食是减少慢性炎症的关键

贯穿包括癌症在内的各种常见健康问题的一条主线,就是您体内的慢性炎症,无论这种炎症是否源自于您的口腔。很明显,解决您的口腔健康是重要一步,但首先要从您的饮食开始。  

您的饮食可以强壮或破坏您的牙齿,而且会对您的整体炎症水平产生深远的影响。因此,如果要优化您的健康并预防上面提到的多种疾病,您首先要评估自己的生活方式,确保您所做的一切都有助于防止慢性炎症的形成。为降低或预防您体内的炎症,您需要避开以下的饮食元凶

  • 糖分/果糖和谷物
  • 氧化胆固醇(因受热而酸败的胆固醇,如烧糊的的炒鸡蛋)
  • 高温烹饪的食物
  • 反式脂肪

除此以外,用小苏打刷牙以及采用油拔法,都有助于维持口腔内的细菌平衡。但最重要的因素,是定期在肠道内重新培育有益细菌,亦即益生菌。发酵蔬菜和其他传统方法发酵的食物是理想来源,但如果您不吃发酵食物,我当然会向您推荐优质益生菌补充剂。