使用洗手液是否就能阻止流感的蔓延?

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患流感的人

甲型 H1N1 流感病毒造成的恐慌,使得卫生成了一个全国性的挑战。在没办法使用使用肥皂和自来水,便捷的洗手液便成了人们的首选。消毒凝胶的销售量一路飙升,相比于去年同期已经增长了 70% 以上。

很多专家都同意,清洁的双手是保持健康的最佳方式之一,尤其在感冒和流感爆发的季节。虽然有很多人担心,细菌会对抗菌肥皂产生抗药性,但它无法抵抗酒精,而这种成分是很多常用洗手液中的主要成分。

但在制备食物之前,还是最好用肥皂和水来洗手。

Mercola 医生的评论:

据 ABC 新闻网报道,由于今年爆发的猪流感造成的恐慌,洗手液的销量直线上升,从一年前的 6900 万美元增加到了今年的 1.18 亿美元。从中,我们也不难看出这种消毒液的受欢迎程度。

它们确实能带来一定的积极影响。首先,它再一次证明了,洗手是预防疾病和感染的最佳方式之一。

但当您想要快速洗手时,并非立刻就能找到肥皂和自来水。

此外,如果您洗手的频率过高,实际会导致皮肤表层的保护性油脂流失,从而让您的皮肤开裂和流血。您务必要认识到,皮肤才是对抗细菌的主要屏障——而不是肥皂。

细菌对您的皮肤而言不是什么大问题,只有当这些细菌转移到您的鼻子、嘴巴或裸露的伤口(如开裂的皮肤),才有可能引起健康问题。因此,洗手强迫症患者通常为潜在的危险致病菌打开了方便之门,从而更有可能让自己生病。

如果您的免疫系统足够强大,即便细菌进入您体内,也会被您的免疫系统消灭,但是,洗手能够为您打造一层额外的保护屏障。

也正因为如此,洗手液是非常理想的中间选择——即便您身边没有自来水,它也可以快速为您的双手消毒,如果您选择天然、温和的品种,它还不会损伤你的皮肤。

对于您选择的洗手液的品种,您应该格外谨慎,因为很多备受欢迎的洗手液,其实都会危害您的健康。

为什么远离最热门的洗手液是理想之举?

在美国销售的所有洗手液中,超过半数都含有抗菌化合物。这些成分不仅是导致耐抗生素细菌传播的主要因素,大部分抗菌产品中含有的活性成分——三氯生还会杀死人类细胞。

活性成分主要为酒精而非三氯生的洗手液是更好的选择,因为细菌不会对酒精产生抗药性。但市场上销售的很多款酒精洗手液也含有其他有害成分。

事实上,环境工作组的皮肤深层化妆品安全数据库就对 Purell 洗手液进行了评估,在总分 10 分中,其得分为 7 分(10 分为毒性最高),因而认为其具有“高风险”。他们还指出,该产品中用到的成分可能导致:

癌症

发育/生殖毒性

过敏和免疫毒性

神经毒性

内分泌失调

器官系统毒性(无生殖力)

刺激(皮肤、眼睛或肺部)

生物化学或细胞层面的变化

是否有安全的洗手液选择?

天然洗手液

当然有,但您必须仔细阅读产品标签,才能发现这种洗手液。您应该挑选天然有机洗手液,其中不能含三氯生或其他有害成分,而应含有米糠提取物、芦荟、甘菊和茶树精油等安全的植物性成分。

再次强调一下,单纯用肥皂和清水洗手,是让双手远离细菌的理想方式;但如果您没办法使用自来水,安全的洗手液也是一个不错的备用方案。

对抗流感的最佳防线是什么?

如需对抗所有致病成分,如致病细菌和病毒等,您的第一道防线应该是强大的免疫系统。

您可以通过以下方式强化您的免疫系统:

优化您的维生素 D 水平

确保良好的睡眠质量

尽量消除生活中的压力

定期锻炼和有效锻炼

远离糖分和谷物,而应食用足量的新鲜食物

补充优质的益生菌(有益细菌)

如果您遵照上面的这些建议,就没必要戴上橡胶手套,用消毒喷剂为家中大大小小的物品消毒了。到目前为止,它们是保持健康的最有效的方式。

如果您遵循《管理您的健康》课程中的各项建议,在一开始便不大可能会生病。

但如果您没办法遵循这些建议,洗手和使用安全洗手液当然也是谨慎的选择,只是要确保以合理的方式洗手,将它作为健康生活方式的辅助方式,而非替代。

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