尿液检查

概要一览

  • 尿液作为一种重要的诊断工具已经 6000 年了,同时其还有一些令人惊讶的传统用途
  • 通过检查尿液,注意其颜色、气味和一致性,可对你的整体健康有一个充分的了解,尿液可作为整体健康状况检查的重要途径
  • 尿液颜色和气味可随着饮食、药物、补充剂、饮水量和物理活动的变化而变化
  • 尿液的特征也可以作为严重健康问题的前期预警系统,包括尿结石、感染、肾脏问题、代谢失调、糖尿病、垂体失调甚至肿瘤
  • 排尿频率同样重要;排尿频率的增加可能意味着感染、膀胱过动、糖尿病或一系列其他问题
  • 通常都会提供每天喝多少水的建议;常见的“每天八杯水”建议过于笼统,而应该注意自身身体的提示
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通过分析尿液颜色和气味可以了解到什么

2016年3月7日 | 1,100 查看 |
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Mercola博士

尿液可揭露关于体内废物排除流程的重要信息,为你提供关于整体健康状况的提示。

肾脏可过滤血液中多余的水和水溶性废物,处理掉毒素和其他物质,以免其在体内聚集从而导致生病。各种各样的物质,从多余的蛋白质和糖分到细菌和酵母,都可以进入尿液。

不要再因为其他重要事情而急匆匆的尿完,不管不顾,而是应该利用这个机会熟悉一下与你的健康“息息相关的内容”。

如果注意到尿液外观或气味的变化,既有可能是昨晚晚餐所吃食物,如甜菜或芦笋所导致的良性影响。也有可能是你的机敏体质就严重的健康状况在向你发出潜在的警告。

如果怀疑自己有泌尿道问题,应咨询你的医生。医生将采取的首个检查之一很可能就是尿检。尿检已经有超过 6000 年 的历史,并且是方便、快速评估身体健康状况的无创性工具。

注意你的排尿和相应提示

一生中,肾脏将过滤超过一百万加仑的水,足以填满一个小湖。令人惊奇的是,一个肾脏就可以轻松完成这一工作了。事实上,当你失去一个肾以后,剩下的肾脏将在两个月时间内增大 50%,以接管两个肾脏的工作。

尿液中 95% 的成分是水,剩余的 5% 为尿素、 尿酸、矿物质、盐、酶类和其他各种在体内聚集将引发身体问题的物质。正常的尿液是透明的,且为淡黄色,这是由于一种被叫做尿胆素的胆色素所导致的。

和 粪便一样,尿液的颜色视乎你所吃食物、药物和补充剂,你的饮水量,你的活跃状态以及当天的时间而定。

但部分疾病也可以改变尿液的颜色及其他特征,因此值得注意和关注。由于有如此多的变量,在缺乏实验室检测的情况下,你无法始终确定引起尿液特殊特征的原因。但是,尿液的特征可为你提供正在滋生的问题的一些线索,让你能有时间及时做出反应。

下表列出了最常见的尿液变色情况及其可能的原因。大部分时间内,尿液颜色随食物、药物、补充剂或仅仅由于脱水而发生变化。但仍有一些迹象值得注意。

颜色 可能原因 必要措施
黄色/金色 最典型的尿液颜色,表示泌尿道健康;黄色视乎脱水的严重程度而加深;部分维他命 B 可导致尿液呈亮黄色
红色/粉色 尿血(尿液中有鲜血)相关的泌尿道感染 (UTI)、 肾结石、或在极少情况下的癌症征兆;进食红色食物如甜菜、蓝莓、红色食物染料、大黄;铁补充剂;佩托比斯摩胃药、制酸剂 Maalox,以及各种其他药物;典型的“波特酒”红色则可能预示着有紫质症(遗传病) ***立即咨询你的医生 如果怀疑你的尿液中有血
白色/无色 最大的可能是过度水合。(浑浊) 如长期呈现此状况,请咨询你的医生
橙色 典型的 脱水表现,在口渴感之前出现;“憋尿”过久;运动后;食用橙色食物后(如胡萝卜、南瓜或食物染料);肝脏或垂体问题(ADH 或抗利尿激素) 多喝水,及时排尿;在非脱水的情况下尿液仍然一直为橙色,则应咨询医生
琥珀色 比橙色更浓的颜色,由于剧烈运动或高热导致的严重脱水;咖啡因或盐分摄入过量;血尿;排尿减少(少尿或无尿);代谢问题;垂体问题(ADH 或抗利尿激素) 在非脱水的情况下问题仍然存在,则应咨询医生
棕色 高浓度尿液,极度脱水;食用蚕豆;黑尿(尿液中颗粒过多);UTI;肾结石;肾脏有肿瘤或血块;爱迪生氏症;糖尿;肾动脉狭窄;蛋白尿;垂体问题(ADH 或抗利尿激素)

在非脱水的情况下问题仍然存在,且特别是伴有粪便灰白、皮肤或眼睛发黄,则应咨询医生
黑色 罕见:尿黑酸尿症,苯丙胺酸和酪胺酸代谢遗传问题,表现为血液中积聚黑尿酸;中毒
咨询你的医生
绿色 罕见:异常 UTI 和某些特定食物导致(如 芦笋);维他命过量 通常是无害的;如持续出现,且特别是伴随有疼痛或灼烧感(排尿困难),和/或频繁排尿(尿频)时,则应咨询医生,这些是 UTI 的症状
蓝色 罕见:食物或药物中人造色素;胆红素;药物(如甲烯蓝);异常 UTI 通常是无害的;如持续出现,且特别是伴随有疼痛或灼烧感(排尿困难),和/或频繁排尿(尿频)时,则应咨询医生,这些是 UTI 的症状
浑浊 尿道感染、肾脏问题、代谢问题或乳糜尿(尿液中有淋巴液)、高磷酸盐尿(磷酸盐结晶)、垂体问题(ADH 或抗利尿激素) 特别是伴随有疼痛或灼烧感(排尿困难),和/或频繁排尿(尿频)时,应咨询医生,这些是 UTI 的症状
有沉积物 蛋白尿(蛋白颗粒)或白蛋白尿;UTI;肾结石;参见浑浊 咨询你的医生
起泡 尿紊流;蛋白尿(最常见诱因为糖尿病和 高血压 如果不是由于“紊流”导致的,则咨询医生

尿液是否有玫瑰的气味?

如果你是一位古罗马妇女,并且你的尿液有玫瑰气味,那么你可能刚喝过松节油。用这种气味愉悦的尿液来取悦你的伴侣代价可不小,松节油会要了你的命!除了饮用松节油外,还有许多常见物质可以改变尿液的气味,因此了解一些正常现象非常有益。尿液反应了人体的所有内部运作,并包含了各种复合物和代谢产物。有些狗可以通过人的尿液“闻出是否有癌症”。

尿液并不是一直带有强烈气味,如果尿液气味刺鼻(像氨气味道),可能有感染或尿道结石,也可能只是脱水了。脱水可导致尿液浓度变高,从而导致气味变得强烈,就像高蛋白食物(肉类和蛋类)一样。绝经、某些性病和代谢紊乱也可能加重氨气味道。常见的尿液气味变化原因如下:

  • 药物或补充剂
  • 某些遗传原因,如枫糖尿症,可导致尿液有发腻的甜味
  • 某些食物——最值得注意的是芦笋。芦笋由于含有一种被称为甲硫醇(大蒜和臭鼬分泌物中也有此类物质)的含硫化合物,从而会引起腐烂的鸡蛋或“卷心菜”臭味。由于特定的遗传基因影响,仅 50% 的人会有芦笋气味的尿。根据报告,切掉芦笋尖可以预防尿液出现刺鼻气味······但芦笋尖也是最美味的部分!
  • 尿道感染
  • 众所周知,未受控制的 糖尿病 可导致尿液具有甜味或水果味,在较少情况下,还可能出现酵母味道。在过去,医生通过将尿液倒在沙地上看是否吸引蚂蚁,来诊断是否有糖尿病。其他医生干脆用手指沾一点直接尝味。幸运的是,现在的医生有了更加文雅的诊断工具。

如果有尿意,请及时排尿

排尿频率同样重要。一天的“平均”排尿次数为六至八次。但实际次数通常可能更多或更少,这取决于个人的饮水量和运动量。膀胱过动症(非自主性收缩)、咖啡因、尿道感染 (UTI)、间质性膀胱炎、良性前列腺增生、糖尿病或众多神经性疾病都可能导致排尿频率增加。

有尿意时及时排尿至关重要。憋尿可导致膀胱过度扩张,就像过度拉伸的弹簧玩具,将无法再正常收缩。当工作时如果时间不方便,或有膀胱害羞症(也被称为害羞膀胱综合征、尿羞症、排尿恐惧症或排尿焦虑症),害怕在有其他人在场时排尿,从而导致习惯性延时排尿。大约有 7% 的人受此影响。

应该喝多少水?

我不支持常见的 每天饮用六至八杯水的说法。你的身体可以告诉你它需要什么以及需要的时间。一旦身体失去全身 水量的百分之一到百分之二,你的口渴机制将生效并提醒你是时候喝水了 — 因此,以口渴信号作为喝水的指导。当然,你在炎热干燥的天气外出,或剧烈运动时,你会比平时需要更多的水 — 但即便如此,在感觉口渴时喝水就可以让你保持 非脱水状态

随着年纪的增长,你的口渴机制效率将变低。因此,老年人将需要定时喝水,补充足够的水以使尿液保持浅黄色。只要没有服用核黄素(维他命 B2,可在大部分综合维他命中找到),你的尿液应为浅色,而此类补充剂可使尿液颜色变为“荧光”黄。如有肾结石、膀胱结石或尿道感染,应酌情增加喝水量。

你和你的泌尿系统

你现在应该明白了了解尿液相关常识的重要性。尿液是了解身体内部运作的途径,并可以作为监测健康问题的“预警系统”。

尿道整体健康的最重要因素是每天都充分饮用纯净、新鲜的水。缺水是导致肾结石的头号因素,充分饮水还可以预防 UTI。为避免频繁上厕所,保持非脱水状态而非多度含水状态即可。口渴时立即喝水,但并不一定每天都必须喝八杯水。如果在睡觉后要起来上厕所,可在睡前三至四个小时停止喝水。

限制咖啡因和酒精摄入,这两者都会刺激膀胱。确保饮食中含有足够的镁,并尽量避免摄入糖(包括果糖 和苏打水)和不发酵的豆制品,因为其含有草酸。最后,不要憋尿。只要有尿意,就及时排尿!憋尿将导致膀胱过度扩张,从而危害膀胱的健康。

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