UTI 预防

概要一览

  • 一项新研究发现,对于预防复发性尿路感染 (UTI),D-甘露糖的效果和抗生素一样有效,并且副作用明显更少。
  • D-甘露糖是一种天然形成的糖分,它会附着于大肠杆菌(这种细菌是引发尿路感染的最常见原因),这样,当您小便时,可以有效地将细菌冲刷到体外。
  • D-甘露糖还可以通过促进激活 Tamm–Horsfall 蛋白来发挥作用,后者在您的身体对抗尿路感染的过程中发挥着关键作用。
  • D-甘露糖是蔓越莓汁的一种活性成分,但蔓越莓汁中的 D-甘露糖含量要显著低于补充剂,因而蔓越莓汁对于预防尿路感染的效果也不那么显著。
上一篇文章 下一篇文章

D-甘露糖预防尿路感染的功效已在临床试验中得到证实

2017年11月15日 | 87 查看 |
版本:中文

作者:Mercola 医生

女性患尿路感染 (UTI) 的几率要远高于男性,超过 50% 的女性都会在一生中的某个时期患上尿路感染。对于约 20% 的女性,尿路感染会反复发作,一些女性每年出现这种感染的次数甚至达到了三次或更多。

这种境况令人担忧,因为传统医学最常推荐的治疗方法就是抗生素。对于反复性的感染,医生可能给患者开具长达六个月或更长时间的低剂量抗生素,这就增加了形成耐抗生素菌株的风险。

另外,抗生素还会杀死您体内的友好微生物,从而导致出现严重的健康问题(包括女性酵母感染的风险增加,以及其他多种健康问题)。如果您偶尔或频繁地出现尿路感染,您务必要知道有一种天然疗法,并且在 90% 的情况下,这种疗法都可以起到作用。

对于预防尿路感染复发,D-甘露糖和抗生素同样有效

在针对 300 多名具有复发性尿路感染的女性开展的一项研究中,研究对受试者采用了三种治疗方法:每天两克 D-甘露糖、50 毫克抗生素,或者完全不采用任何治疗,整个研究持续六个月。D-甘露糖是一种天然形成的糖,它与葡萄糖十分类似。

在服用 D-甘露糖的患者中,仅 15% 的患者出现了尿路感染,而对于服用抗生素的小组,这一比例为 20%(这两个小组复发的几率都显著低于没有采取任何治疗的小组)。但与此同时,D-甘露糖小组的副作用发生率要明显低于抗生素小组。

早在 20 年前,Jonathan Wright 医生就成为了第一批使用 D-甘露糖来治疗尿路感染的患者,在他的行医过程中,他将 D-甘露糖应用到了 200 多名患者,这种治疗方法的有效率达到了 85-90%。

D-甘露糖可用于治疗急性尿路感染,对容易出现复发性感染以及性交后尿路感染的女性带来很好的预防效果,并且无论对于成人或儿童都十分安全。Wright 医生建议使用以下剂量:

  • 对于治疗尿路感染:成人每次取 1 茶匙(约 2 克),儿童每次取半茶匙至一茶匙,放入一杯水中溶解,每隔两到四小时服用一次。持续服用两到三天,直至症状完全消失。
  • 对于预防复发性感染:首先依照上述剂量治疗尿路感染,然后逐渐减少剂量(如果可行的话)。
  • 对于预防性交后尿路感染:在性交前一小时左右服用 1 汤匙,之后再服用 1 汤匙。

D甘露糖是怎样治疗尿路感染的

超过 90% 的尿路感染均由大肠杆菌 (E. coli) 引起,这种细菌常见于您的肠道。只有当这种细菌大量出现在不该出现的地方,比如您的泌尿系统,才会引发各种健康问题。

一旦正常的大肠杆菌进入您的尿道并大量繁殖,您就会出现尿路感染的各种常见迹象和症状:

  • 小便时灼痛
  • 尿频
  • 下腹部疼痛
  • 尿血(偶尔,而非持续)
  • 尿液浑浊

每个大肠杆菌的细胞壁都覆盖着微小的指状突触,称之为菌毛,它可以让大肠杆菌粘附到膀胱的内壁,甚至可以向上游动至您的输尿管和肾脏。

由于它们牢牢依附于您的泌尿器官,当您小便时,也无法将其冲掉。这些微小的指状突触由氨基酸-糖分化合物,即一种名为外源凝集素的糖蛋白组成,从而让细菌的黏性非常高。

细菌突触上的凝集素可以与甘露糖相结合。甘露糖由您的细胞生成,可以覆盖于泌尿器官的内壁。这种甘露糖可以让细菌附着在您体内,就像尼龙搭扣一样。但 Wright 医生解释道,当您服下 D-甘露糖后,它会仅仅附着于大肠杆菌因此,它可以有效帮助您通过排尿将大肠杆菌冲出体外。

而对大肠杆菌不利的是,D-甘露糖与大肠杆菌凝集素结合的紧密程度,要高于大肠杆菌凝集素与人类细胞结合的紧密度。当我们服用大量 D-甘露糖之后,几乎所有甘露糖都会通过肾脏进入到尿液中,从而给所有大肠杆菌裹上一层外衣,让它们再也不能粘附到膀胱和尿道的内壁。这样,只需通过正常的排尿,即可将大肠杆菌彻底冲刷干净!

D-甘露糖之所以如此有效,另一个潜在的理论可能是它与 Tamm-Horsfall 蛋白的关系,后者在您的身体对尿路感染的过程中发挥着关键作用。人们认为,D-甘露糖的主要作用原理,是它能够促进激活 Tamm-Horsfall 蛋白。

如果您出现尿路感染,不妨首先尝试 D-甘露糖

越来越多的超级细菌都能战胜抗生素,因此,抗生素的前途已经是一片渺茫。我们即将见证抗生素时代的终结,这将改变现代医学,因为我们都知道,一旦过度使用抗生素,它就会变得难以控制。我们在使用抗生素时绝对不能掉以轻心,同时还要改变在农业领域对抗生素的使用,另外,我们还要限制它在医疗领域的使用,不到万不得已的情况下绝对不用。

在大部分情况下,只需使用 D-甘露糖,就可以有效治疗尿路感染,根本用不上抗生素。也正因为如此,如果您患上尿路感染,您最先应该尝试的治疗方法,是 D-甘露糖。但您务必要注意一点,那就是 D-甘露糖仅适用于由大肠杆菌引起的尿路感染,这种感染所有尿路感染中占据到 90%(或以上)。

如果您想要确定感染类型,可以要求医生进行尿液培养,以确定其中存在的细菌,这样一来,您就可以了解到自己是否属于与大肠杆菌无关的小部分感染类型。Wright 医生解释道:

D-甘露糖非常安全,即便长期服用也不例外,但尽管如此,大部分女性(或者极少数情况下的男性)在单次膀胱或尿道感染期间,最多只需服用几天的时间便可治愈。虽然 D-甘露糖是一种单糖,但只有很少一部分会被代谢。

它不会干扰血糖调节,即便是糖尿病患者也不例外。它也不会破坏或导致人体内正常的微菌群不平衡,甚至连孕妇和幼童也可以安全服用。在不到 10% 的病例中,这种感染是由于大肠杆菌以外的其他细菌引起,这种情况下,抗生素就可以发挥作用了。

只需使用 D-甘露糖并遵照以下介绍的卫生步骤,大部分尿路感染都可在症状开始出现时治愈,甚至完全预防。在少数情况下,即便采取了预防措施,仍然可能出现肾脏感染。

如果您怀疑自己已经出现肾脏感染(症状包括发烧和背部、身体两侧、腹股沟或腹部疼痛),则有必要咨询医生并使用抗生素,这样感染不至于扩散到您的肾脏,否则可能危及生命或导致肾脏损伤。

用蔓越莓汁来治疗尿路感染又是否有效?

很多人都已经发现,饮用蔓越莓果汁来治疗尿路感染,是一种非常实用的家居治疗方法,这是因为蔓越莓汁中的活性成分就是 D-甘露糖。实际上,D-甘露糖可通过浆果、桃子、苹果和其他一些植物提取。因此,为什么我们不直接饮用蔓越莓汁,而要服用补充剂形式的 D-甘露糖呢?

蔓越莓汁

(纯净的 D-甘露糖比蔓越莓汁更适合用于治疗尿路感染,因为蔓越莓的糖分非常高,且其中的 D-甘露糖含量非常低)

蔓越莓汁中的 D-甘露糖明显更少,因而难以起到预期的效果。另外,蔓越莓汁中的糖分非常高,这可能给免疫系统增加压力,并导致致病细菌在您的肠道内增长。纯 D-甘露糖的效力几乎是蔓越莓的 10-50 倍,并且没有毒性,也没有任何副作用,可完全安全服用。

不同于您通过饮用大量蔓越莓汁而摄取的大量果糖,D-甘露糖不会转化为糖原或者储存在您的肝脏内。只有一小部分 D-甘露糖会被人体代谢,因此,它不会干扰血糖调节,也不会造成代谢压力。

D-甘露糖更像是葡萄糖,可以被您身体内的每一个细胞利用(但您的身体吸收 D-甘露糖的速度要明显慢于葡萄糖)。大部分 D-甘露糖都会在您的肾脏内过滤,然后进入您的膀胱,随后通过尿液被快速排出体外。因此,即便对于糖尿病患者或是不喜欢饮用甜果汁的人,它也是非常理想的选择。

打造健康泌尿系统的天然方法

预防尿路感染的食物

尿道整体健康的最重要因素是每天都充分饮用纯净、新鲜的水。充足补水对于预防尿路感染至关重要(更不必说,饮水不足还是肾结石的头号风险因素)。

作为女性,您可以采取一些额外的清洁步骤,来维持健康的尿道:

  • 在感觉尿意时立即排便。不要抗拒排尿的冲动
  • 便后从前往后擦拭,防止细菌进入尿道
  • 淋浴,尽量不要泡浴。不要使用热水浴缸/按摩浴缸
  • 在性交前清理您的阴部
  • 不要使用女性卫生喷雾,这可能会刺激您的尿道;仅使用无香型白色厕纸,避免可能的染色反应,更好的选择是坐浴盆

另外,健康的饮食可以为尿道健康提供重要支持。定期食用发酵食物,如克非尔、德国酸菜及其他发酵蔬菜,有助于改善您的整体健康,当然也包括您的泌尿系统。

上一篇文章 下一篇文章

免责声明: 除非另有说明,否则本网站全部内容均为 Mercola 医生个人观点。个人文章已经征求各自作者的意见,版权根据具体标记情况予以保留。本网站信息不用于改变患者与具备相应资质的专业医务人员之间一对一的医患关系,也不能作为医疗建议。它的目的在于根据各项研究和Mercola医生个人及其社会经验分享知识和信息。 Mercola医生建议您根据自己的研究并与具备资质的医疗保健专业人士共同合作对自己的健康护理问题做出决定。如果您处于孕期、哺乳期、服药期或有医疗症状,请在根据此内容使用产品之前咨询您的健康护理专业人员。