虾青素长寿

概要一览

  • CDX-08 是一种虾青素化合物,研究证实,它可以显著增加 FOXO3 基因的表达,这反过来又可以延长寿命
  • 三分之一的人携带与长寿有关的某个版本的 FOXO3 基因,但通过激活人类常见的 FOXO3 基因,科学家可以让它像“长寿”基因一样发挥作用,而虾青素就是激活这种基因的“神秘”成分
  • 虾青素一般来源于虾、龙虾和鲑鱼,以及海藻和磷虾,目前也有合成的品种。它是一种天然形成的化学成分,也是世界上效果最强大的抗氧化剂之一,能够给您的全身上下带来显著的益处
  • 动物研究发现,虾青素可缓解炎症、减少心脏和肝脏损伤、降低脑卒中风险;人体试验还发现,它可降低炎症和甘油三酯水平
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虾青素可以延年益寿

2017年7月17日 | 686 查看 |

作者:Mercola 医生

发现不老泉是世界各地的人们最热衷但又最令人捉摸不透的探索之一。最新信息表明,促进新陈代谢可能是改善健康并延长寿命的重要对策。

夏威夷约翰·A·伯恩斯医学院 (University of Hawaii John A. Burns School of Medicine) 的科学家与生命科学公司 Cardax 合作开展了一项研究,旨在对一种可能具有抗衰老作用的天然形成的化学成分进行评估。

研究已经证实,FOXO3 能够延长寿命,而抗氧化剂化合物 CDX-085 在这项试验中发挥了重要作用。

这项研究的主要研究员包括:Kuakini 檀香山心脏计划老年医学部的研究主任 Bradley Willcox,以及生物起源研究所 (Institute of Biogenesis Research) 的副教授兼研究员 Richard Allsopp 博士。

长寿基因以及如何激活这种基因

在 Willcox 看来,每个人都拥有 FOXO3 基因,它与人类的衰老有关。但三分之一的人还携带了这种基因的与长寿有关的版本。

然而,通过激活人类常见的 FOXO3 基因,科学家可以让它像长寿基因一样发挥作用,而虾青素就是激活这种基因的神秘成分。

研究人员已经通过大量动物研究得知,虾青素可降低炎症水平、心脏和肝脏损伤,以及脑卒中风险。在人体内,虾青素还可以降低炎症和甘油三酯水平,因而功效更加强大。Allsopp 表示,这项研究在同类研究中尚属首例。

在这项研究中,研究人员分别用常规食物、含有少量虾青素化合物 CDX-085 的食物或含有高剂量 CDX-085 的食物来喂养老鼠。

结果发现,最后一组老鼠的心脏组织中激活的 FOXO3 基因显著增加。事实上,这是一个接近 90% 的峰值。据商业杂志报道:

科学家计划在 FOX[O]3 表达的其他组织内开展更多研究,包括它们的肝脏、肌肉和大脑。另外,他们也计划开展人体临床试验,验证在早期痴呆患者中,虾青素补充剂是否可以改善认知功能。

虾青素、FOXO3 和线粒体

自然界一共有 700 多种天然形成的类胡萝卜素,它为很多食物赋予了鲜艳的色彩,但它本身也是非常强大的抗氧化剂。此外,科学家相信,虾青素是自然界存在的最有效的抗氧化剂。

虾青素是一种天然形成的化合物,它无需任何人工或化学物质的帮助即可形成。

作为一种可以为为免疫系统提供支持的补充剂,虾青素还可以防止 DNA 损伤,改善大脑功能,并且能够对线粒体产生非常显著的影响。线粒体被描述为细胞的动力室,它的主要职责是进行细胞呼吸。Soft Schools 解释道:

这意味着,它会吸收细胞内的营养物质,将其分解,并转化为能量。随后,这些能量可为细胞所用,让细胞执行各种功能。

每个细胞都含有不同数量的线粒体。具体数量取决于细胞需要多少能量。细胞需要的能量越多,则其内部的线粒体也越多。

细胞能够根据需求变化,来生成更多线粒体。它们也可以将不同的线粒体结合,形成更大的线粒体。

线粒体生成的能量,占身体生成的总能量的 95%,因此,在您的肌肉组织中也会发现它的踪迹,也就不足为奇了。但在线粒体忙着制造能量的同时,由您的细胞生成的自由基也可能对它造成损伤,从而让肌肉感觉疲倦、疼痛。

如果摄取虾青素(比如补充剂形式的虾青素),这些损伤会相应减少,您的能量水平也会有所改善。在与其他抗氧化剂进行对比时,研究发现,虾青素的效果比维生素 C 高出 64 倍,比 β 胡萝卜素高出 54 倍,并且它的作用还远不止于此。

一项研究显示,FOXO3(即 Forkhead box O,转录因子叉头框 Q3)还可增加线粒体的活性氧 (ROS) 水平,但它也有助于细胞凋亡(程序性细胞死亡)和细胞周期停止。此外:

在神经肿瘤细胞中,FOXO3 会由于瞬态线粒体外膜通透性而引起 ROS 积聚,这对于 FOXO3 诱发性细胞凋亡至关重要。

细胞 ROS 水平还会受到 FOXO 目标 Bim、BclxL 和 Survivin 的影响。所有这三种蛋白质都与线粒体相关,并影响线粒体膜的潜力、呼吸和细胞 ROS 水平。

例如,Bim可在肺泡上皮细胞中调节受线粒体调控的颗粒的物质诱导性细胞凋亡, 而 Survivin 可抑制细胞凋亡。

如何在饮食中加入更多虾青素

通过食用足够的新鲜、有机水果和蔬菜,即可获得多种有效的抗氧化剂,但真正的虾青素只能由一种名叫雨生红球藻(Haematococcus pluvialis) 的微藻生成。

当这种藻类面临水源枯竭时,它会启动生存机制分子力场,保护自己不受剧烈阳光、紫外线照射和营养不足的影响。

也就是说,天然虾青素来源只有两种——生成虾青素的微型藻类,以及以海藻为食的海洋生物,如鲑鱼、贝类和磷虾。最佳食物来源是野生阿拉斯加鲑鱼和磷虾油补充剂,它们还可提供含量丰富的其他营养成分。

作为一种鱼类食品补充剂,合成虾青素通常用来让养殖场养殖的三文鱼的鱼肉呈现出粉红或橙红色。

但由于合成虾青素使用石油化工产品(通过石油和天然气提取)制成,您最好要避而远之。在提到有益于长寿的食补方法时,《赫芬顿邮报》(Huffington Post) 指出:

冲绳番薯、姜黄和富含胡萝卜素的海洋类食物(如海藻和海带)发现的某些微量营养素尤其有效······

在冲绳的饮食中,有一种尤其有益于延年益寿的海洋类胡萝卜素,这就是虾青素,这种天然产品可作为补充剂,主要从微藻中提取而来。

这种化合物具有强大而又广泛的抗氧化和抗炎功效。

研究发现,虾青素可能有助于治疗多种炎症相关性疾病,包括关节炎和风湿性疾病、代谢疾病,以及心脑血管、神经和肝脏疾病。

另外,虾青素的使用非常安全。

虾青素最引人注目的特性之一,是它没有不良影响。它不同于各种传统抗炎疗法,比如类固醇、阿司匹林及相关化合物,因为它不会带来大量令人苦恼的副作用。它的安全性非常高······

目前,有关虾青素的同行评审出版物有超过 1,000 项,其中有数百项出版物都在最近三年发布,这表明,虾青素引起了越来越多的科学关注。

除了可以改善您的肌肉功能和肌肉耐、缩短锻炼后的恢复时间,以及缓解肌肉疼痛,虾青素还具有其他多种备受关注的健康益处:

缓解炎症

保护视力

对抗癌症

加强免疫系统

调节血糖水平

促进心脏健康

降低氧化应激水平

防止晒伤

这项研究使用了 CDX-085,这是虾青素的合成形式。虾青素可将甘油三脂水平降低 72%,同时还可预防动脉粥样硬化(也被称为动脉硬化)和血栓。

另外,随着年龄不断增长,相比于没有这种基因的人,携带 FOXO3 "G" 基因型的人还可获得额外的保护,对抗死亡风险。EurekAlert 指出:

研究人员发现,在长达 17 年的研究期间,携带这种 FOXO3 基因的人,其整体死亡风险降低了 10%,因冠心病死亡的风险也降低了 26%。这些数据基于 Kuakini HHP 世代研究针对 3,584 名拥有日本血统的美国老年男性开展的长达 17 的前瞻性世代研究,以及 Health ABC 世代研究针对 1,595 名老年白人和 1,056 名老年非裔美国人开展的前瞻性复制研究。

线粒体如何影响您的健康,以及您的寿命

通过饮食来实现最佳健康,这是延长寿命的最佳方法之一。而其中一个重要原因就在于您的线粒体。了解线粒体如何发挥作用,同能也能有效平衡代谢并对抗癌症。

线粒体是您的身体的主要能量来源,它可确保各种器官按照预定的方式,正常工作。因此我们不难想到,保持线粒体健康的最佳方式,就是确保身体获得充足的营养成分和抗氧化剂,包括虾青素,从而帮助您的身体对抗各种疾病。

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