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概要一览

  • 根据一项最新研究,更高的血液维生素 D 含量可将结肠癌患者的生存率增加一倍。
  • 25 羟维生素 D 平均含量最高的人的癌症特异性死亡风险,比 25 羟维生素 D 平均含量最低的人低一半。
  • 癌症是一种可怕的疾病,但需要理解的是,您只需做出一些基本的健康生活方式改变,即可轻松预防几乎任何一种类型的癌症
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维生素 D 可将结肠癌患者生存率增加一倍

2016年6月29日 | 409 查看 |
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根据一项最新研究,更高的血液维生素 D 含量可将结肠癌患者的生存率增加一倍。

25 羟维生素 D 平均含量最高的人的癌症特异性死亡风险,比 25 羟维生素 D 平均含量最低的人低一半。另外,维生素含量较高的人,其总体死亡水平比拥有维生素含量最低平均水平的人要低 40%。

摄入维生素 D 和预防癌症相关这一理论知识,最早可以追溯到 20 世纪 40 年代,Frank Apperly 最初证明纬度和癌症造成的死亡之间存在一定关联,并提出阳光具有相对的癌症免疫作用

维生素 D 剂量建议
年龄 剂量
5 岁以下 每天每磅体重 35 个单位
5 - 10 岁 2500 单位
成人 5000 单位
孕妇 5000 单位
警告:对于以上建议是否正确,我们无从得知。唯一的方法是化验血液。您真正需要的剂量,可能是以上推荐剂量的 4-5 倍。理想情况下,血液中 25 OH D 的含量应该为 60ng/ml。

 

在美国,结肠癌是导致死亡的常见癌症之一。根据疾病控制中心 (CDC) 发布的最新数据,单在 2005 年就有 141,400 个美国人被确诊为结肠癌,同年,因这种疾病死亡的患者人数达到 53,000 人。

幸运的是,如果能够发现癌症前期增长并尽早摘除,那么,结肠癌也是少数几种能够完全治愈的癌症之一。更令人欣慰的是,如果对生活方式做出一些改变,我相信结肠癌完全是可预防的

更多证据证明维生素 D 的抗癌功效

在一项最新研究中,维生素平均含量最高的结肠癌患者,其死亡率是平均含量最低的患者的一半,这表明,即便您已经患有这些疾病,优化您的维生素 D 含量依然可以提高您的生存率。

这些发现和其他大量研究,都证明了维生素 D 具有预防各种癌症的惊人力量。事实上,超过 800 项研究都发现维生素 D 在癌症的预防和治疗过程中所具有的效果。

2003 年,《美国医学会杂志》(Journal of the American Medical Association) 发布的一项研究发现,摄入更多维生素 D 的人患上结肠癌的风险更低。

另一项可以追溯到 1989 年的研究对超过 25,000 个人进行了长达 8 年的调查,发现维生素 D 含量在 33-41 ng/ml(尽管这一含量和最佳维生素 D 含量相差甚远) 的人,患结肠癌的风险可降低 80% 之多!这一结果着实令人震惊。

低于 50 ng/ml 的含量都会被认为是次优水品,因此,如果每个人将自己的维生素 D 含量增加到建议的 50-65 ng/ml,不难想象,这将对全球范围内的结肠癌(以及其他类型的癌症)产生何等影响。

对于癌症治疗,建议含量更是高达 65-90 ng/ml。

我不得不再次强调优化您的维生素 D 含量所具有的重要性。这是一种简单方便、费用低廉的方法,但它可以预防无数慢性疾病和致命疾病

如何预防结肠癌

癌症是一种可怕的疾病,但需要理解的是,您只需做出一些基本的健康生活方式改变,即可轻松预防几乎任何一种类型的癌症

很多饮食因素都具有保护作用,并且就像上文讲到的一样,最重要而又最简单的方法之一,就是优化您体内的维生素 D 含量。而优化维生素 D 的最佳方式,就是定期获得充足而适当的阳光照射,或使用安全的日光浴床

如果您依然相信阳光照射就等于致命皮肤癌这一谬误,不妨读一下我撰写的《黑暗欺骗》(Dark Deception) 一书,其中就揭示了为什么采纳上述建议可能有百害而无一益。

其他经过验证的可以预防结肠癌的方法还包括:

维生素 D 对疾病预防的影响

越来越多的证据表明,维生素 D 在疾病预防和保持最佳健康状况的过程中,发挥着至关重要的作用。您的身体内含有约 30,000 个基因,而维生素 D 可以影响其中约 3,000 种,并且,维生素 D 受体遍布身体的各个部位。

根据一项大规模研究,最佳维生素 D 含量可将患癌症的风险降低多达 60%。保证最佳维生素 D 含量至少有助于预防 16 种癌症,包括胰腺癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌和皮肤癌。

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