硒

概要一览

  • 现在,科学家们已经确定,所有生物体的细胞,无论是细菌、动物还是非动物细胞,都需要硒来维持适当的功能。
  • 缺硒可能导致各种各样的机能失调和疾病。
  • 事实上,确保摄取足够的硒对很多人而言都是一个明智的选择。
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硒能否让您远离癌症?

2016年12月15日 | 740 查看 |


心脏外科医师兼西雅图华盛顿大学外科教授 Donald W. Miller 博士分享了针对硒的抗癌特性,目前有哪些引人注目的研究发现。

现在,科学家们已经确定,所有生物体的细胞,无论是细菌、动物还是非动物细胞,都需要硒来维持适当的功能。

缺硒可能导致各种各样的机能失调和疾病,包括:

  • 甲状腺功能减退
  • 认知衰退
  • 癌症(包括肺癌、前列腺癌、结肠直肠癌、皮肤癌)
  • 心力衰竭
  • 冠状动脉疾病(动脉粥样硬化)

由于先后两项研究都发现,每天摄取 55 微克硒有助于实现谷胱甘肽过氧化物酶最佳生成,美国食品和营养委员会据此将硒的推荐日摄食量 (RDA) 设定为每天 55 微克,并认为这一摄取量适用于 98% 的人。

但是,这一政府建议并未将此前的另一项研究纳入考虑,该研究发现,四倍于 RDA 的摄取量(200 微克)具有预防癌症功效,并且不会产生毒性。

对于硒所具有的预防癌症的功效,部分科学解释包括:

  • 提高抗氧化剂保护,强化免疫系统
  • 调节细胞增殖和细胞凋亡(程序性细胞死亡)
  • 抑制为肿瘤提供营养物质的血管的生长
  • 抑制肿瘤细胞入侵

硒中毒最开始的迹象是蒜味口臭和皮肤干燥。随着毒性不断增加,您的指甲会出现白斑,易碎或脱落。一项研究发现,如果每天的硒摄取量达到 4,990 微克,就可能导致头发和指甲脱落。

作者:Mercola 医生

事实上,确保摄取足够的硒对很多人而言都是一个明智的选择尤其当您生活在土壤中缺乏硒的地区,因为相对于土壤中富含硒的地区,在这些地区居住的人口往往具有较高的癌症发病率。

近期,我在德克萨斯州奥斯汀偶遇 William LaValley 医生,针对利用治疗性营养物质,以天然方式来治疗疾病,他向我展示了全面的视角,给我留下了深刻的印象。他耗费了多年的时间,潜心研读众多医学文献,并理解了这些复杂的分子生物学途径,最终提出了一些具有临床意义的观点。

我征求了他的观点,觉得对您而言非常有帮助:

如需预防癌症和其他由高度氧化造成的疾病,补充少许硒(每天最多 200 微克)就可取得效果,最好是硒代蛋氨酸的形式。更高的剂量可能会带来不利影响。

但是,对于癌症治疗,很多证据都支持以正确的剂型使用更高剂量硒,尤其是液滴形式的亚硒酸盐,将硒作为经过精心规划的综合、补充医学癌症治疗方案的一部分。

但是,这则信息具有误导性。

您可以遵循建议,通过较低剂量来预防疾病,但只有在癌症确诊以后,才能使用更高剂量来进行治疗。更高的剂量可引起细胞凋亡(程序性细胞死亡),从而调控细胞增殖。

一些自然养生领域作家误导人们相信,通过这种死细胞凋亡机制,200 微克硒即可起到治疗癌症的作用。我并未发现支持这一观点的相关证据。200 微克较低剂量的硒旨在通过细胞抗氧化剂机制,降低 ROS 负担,因此,它更有可能具有预防癌症的作用;由于它还可以促进更好的细胞功能,因而更有可能为您的免疫系统提供支持。

在其他分子途径中,它还可能对免疫力具有某些好处。

较高剂量会刺激活性氧 (ROS) 生成,如果冒然服下急性剂量,可能引起中毒。长期、缓慢增加硒剂量,可以让您的细胞逐渐适应硒,而不会引起中度,除非细胞无法做出反应,通过 GSSH 提供抗氧化剂功效。

硒的最低标准

如需保持良好的健康状况,您只需要补充少许优质硒。急性高剂量会产生剧烈的毒性,根据预期用途,可能有益或有害健康。这一证据基础支持在适当的医疗监督下使用高剂量硒来预防癌症、刺激细胞凋亡,以及激活可能抑制/阻断肿瘤性增生的分子代谢途径。

如需维持健康,您应摄取具有良好生物相容性的低剂量(如 200 微克)硒。这可以促进细胞通路 GSSH-GSH 代谢,从而具有预防癌症的功效。您应该避免使用较高剂量,除非在能力出众的医疗保健专业人员的监督之下,且该专业人员理解可能会诱发哪些刺激细胞通路的成分,同时理解硒只能针对已经确诊的癌症。

不要长期将高剂量硒作为预防癌症的方法。高剂量硒可能刺激 ROS(超氧阴离子),并可能引起健康问题。

抗氧化剂用途和癌症预防带来的问题非常棘手如果某人具有至今还未发现的癌前期阶段细胞或新生癌症,那么,硒的抗氧化功效可能给癌细胞带来生存优势,从而导致病情进一步恶化。这些人需要针对性的细胞凋亡、抗癌治疗。

问题在于,很多人目前对这个情况一无所知。肺癌研究发现,吸烟者摄取 β-胡萝卜素和维生素 A 可能导致更高的癌症发病率,原因最有可能是这种从未描述过的功效。

在这些研究发布之前,我的想法是如果让吸烟者使用某些抗氧化剂,并且研究的样本量足够大,就会发现由于这一原因(目前还未普遍获得理解的抗氧化剂可继续让癌细胞得以生存的功效),肺癌发病率反而会有增无减。结果出来之后,我的想法就是,当然,这完全在意料之中。

但医学界对此感到十分震惊,而天然养生界甚至为此勃然大怒。我认为,理解分子生物学的人寥寥无几,因此,在面对这些数据时很容易掺杂个人偏见。如果研究对象达到一定规模,其他癌症也会发现同样的结果。

我很感谢 LaValley 博士慷慨分享他对硒的专业看法。

来源与参考

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