黑眼圈

概要一览

  • 眼部下方出现黑眼圈,可能由于皮肤纤薄或眼睛周围色素沉着过度而导致
  • 在某些情况下,黑眼圈会与眼部下方皮肤下垂(眼袋)同时出现
  • 黑眼圈和皮肤下垂均与环境因素和遗传学相关,且两种问题都可能因为您在日常生活中做出的选择而改善
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黑眼圈的成因有哪些?

2016年10月27日 | 707 查看 |


作者:Mercola 博士

大部分人都曾经因为眼部下方的黑眼圈而备受困扰。无论您是否过于疲劳、衰老或正在经历过敏,您可能都会在照镜子的时候发现自己有了黑眼圈。

这个问题不至于危害您的健康,但它能够产生心理效应,能够影响您对自己的看法,以及其他人看到您之后的印象。虽然我们都听说过类似的警告:不要根据别人的外貌来确定第一印象,但现实是,每个人都会不自觉地 以貌取人

您可以做出一些改变,来淡化眼部下方的黑眼圈。有些改变很简单,有一些可能充满挑战。但如果您坚持下来,就会发现,每天早上起床之后,您不会像现在一样,看起来疲倦而又不堪重负。

纤薄的皮肤和血液的颜色

黑眼圈形成的原因多种多样,但一开始都是由于眼睛周围皮肤的厚度不同。这个区域被称为眶周区。在您身体的大部分部位,皮肤的厚度都在 2-3 毫米。但在眼部下方,皮肤厚度通常仅为 0.5 毫米。

皮肤更薄,就意味着更容易通过肉眼观察到眼部下方的血管,从而让您的皮肤显示出不同的颜色。因此,您在皮肤表面看到的颜色,实际上真实地反映出了皮肤下方的构造。

您的皮肤以及外层皮肤下方的组织(皮下组织)仅允许蓝色或紫色的波长通过。结果就是,您的血管会呈蓝色,因为只有蓝色光线才能被反射回来。

如果您的肤色更深或更浅(白化病者),反射颜色也会不同。肤色更深,血管会呈绿色或棕色;肤色更浅,血管会呈深紫色或深红色。

这只是眼部下方出现黑眼圈的其中一个原因。相比于皮肤较厚的身体其他部位,您更有可能在眼部下方看到略带蓝色的血管。随着年龄增长,皮肤中的胶原蛋白和弹性都会不断流失,从而让皮肤更薄,黑眼圈更加突出。

并非所有黑眼圈的成因都相同

尽管如此,并非所有黑眼圈的成因,都是由于纤薄皮肤下方血管的可见性。这是一个常见原因,并且,如果您的基因决定了您的眼部下方更容易出现纤薄皮肤,则出现黑眼圈的几率更高,但这也并非唯一的原因。

形成黑眼圈的第二个原因,是眼部下方的皮肤色素沉着过度,这种黑眼圈的颜色通常呈棕色。色素沉着过度,亦即皮肤内大量色素沉积,是由于眼部下方的皮肤中生成了更多黑色素。

这种特殊情况通常在肤色更深,或色素沉着更多的人身上更明显。在印度迪特迪恩·达亚尔·乌巴达尔医学院 (Pandit Deendayal Upadhyay Medical College) 开展的一项研究中,研究人员发现,眼部下方的黑眼圈是常规皮肤病学诊疗中最常见的皮肤问题。

这种由于色素沉着过度导致的黑眼圈通常基于一个主要因素或次要因素。主要因素即眼部下方的色素沉着增加,并且是自发产生的。次要原因即色素沉着增加主要由系统或局部生理过程引起。

研究人员相信,导致眶周区色素沉着过度的部分原因只是暂时的,一旦远离刺激物,即可解决这个问题。可能诱发眶周区色素沉着过度的临时和永久因素包括:

阳光照射 遗传色素沉着 蒙古斑
变应性皮炎 接触性皮炎 水肿(肿胀)
药物 衰老 荷尔蒙

眼部下方的黑眼圈还可能由于血液从眼睛周围血管渗透并发生氧化反应引起。血液渗透和氧化不仅会导致黑眼圈,还会导致眼部下方肿胀和形成眼袋。

如果身体尝试清理皮肤较薄且容易受重力影响的部位渗透的血液,就会出现这些问题。

黑眼圈不会损害您的健康,但也难以完全消除。您可以通过手术或药物治疗来阻止血液渗透,但最好首先做出一些生活方式方面的改变,同时补充营养,从而在不使用其他刺激性方法的情况下,解决这些问题。

同时出现眼袋和黑眼圈?

另一个可能让您的黑眼圈颜色更深、更醒目的眼部问题,就是眼部下方肿胀,通常也称之为 眼袋 。如果您还年轻,这种肿胀可能由于过敏反应、疾病或身体内过多液体堆积引起。

而随着您的年龄增长,很多其他原因都会导致眼部下方浮肿或肿胀。重力可能对组织产生影响,导致其中的胶原蛋白和弹性流失,从而出现组织松垂。这当然也包括眼部组织下方的脂肪。

脂肪会在眼周堆积,以保护您的眼睛。随着年龄增长,脂肪可能从通常用于包裹脂肪的薄膜中脱离,滑落到眼部下方,从而导致眼袋出现。

在《临床神经生理学》(Clinical Neurophysiology) 近期发布的一项研究中,科学家发现,眼部下方脂肪堆积可能由于另一个原因引起。

加州的整形外科医生发现,研究参与者出现眼袋的原因,并非由于年龄增长导致脂肪从薄膜中脱离,而是由于身体在眼部区域生成了更多脂肪。

对于眼部下方脂肪堆积的确切原因,目前我们还未完全理解,但医生发现,随着年龄增长,眼部下方出现眼袋的风险也会逐渐增加。

您可能将眼部下方眼袋不断扩大的原因归咎于缺乏睡眠和休息,但目前没有科学证据证明这种因果关系。缺乏睡眠确实会增加眼部下方浮肿的严重程度,在早上起床之后尤其明显。

如何淡化您的黑眼圈?

虽然黑眼圈相对不会损害您的健康,但您肯定还是希望尽量淡化黑眼圈。每天,您都可以做出很多选择,帮助缓解眼部下方的肿胀和变色。所有这些方法都有效果,但并非适用于所有人,这取决于您的身体状况。

在考虑通过手术消除黑眼圈之前,请先尝试这些方法。如果您选择手术,就要注意,每天做出的不当选择,都可能导致眼睛周围色素沉着过度或浮肿迅速反弹。

避免揉搓眼部

眼部下方的皮肤非常纤薄,会随着年龄增长而失去弹性和胶原蛋白,并容易出现血液渗透。所有这些因素都会导致黑眼圈,如果您揉搓皮肤,还可能导致黑眼圈进一步加剧。所以,请尽量不要揉搓眼部。

管理您的过敏症

过敏可能导致眼部瘙痒、流泪。这样,您可能会揉搓眼部周围的敏感区域,从而导致浮肿加剧。

改变自己的睡眠方式

您是否习惯侧卧睡觉?重力会导致液体在您的眼部下方聚集,而脸部皮肤施加的持续压力可能让皱纹不断加深。所以不妨从现在开始尝试仰卧睡姿。避免使用多个枕头,因为这样会严重改变颈部和背部的自然姿态。

温和卸妆

夜间带妆睡觉可能增加对敏感的眼部组织的刺激。每天晚上揉搓眼部,去除眼妆,这可能导致眼部周围毛细管损伤和炎症,从而让黑眼圈更加明显。

相反,您应该使用温和的眼部卸妆乳,轻轻擦拭眼部,等待一分钟,然后冲洗干净。优质润肤膏和初摘椰子油也是不错的选择。

少饮酒

酒精具有脱水作用,它可将水分从皮肤中吸收出来。如果您不慎揉搓眼部,还可能对眼部造成更大损害。如果您饮酒,请在睡觉前饮用约 56 至 64 盎司的水。听起来有点不可思议,但这样做可以为您的皮肤补水。

佩戴护目用具

外出时,请务必佩戴优质太阳眼镜。它可确保眼睛和眼部周围的脆弱皮肤远离阳光造成的损伤。请选择 UV 400,或 99% 至 100% 紫外吸收的太阳眼镜。

最好还选择可以包裹眼周的更大的镜片,以便保护眼睛周围的皮肤。镜片的颜色与紫外线防护的强度没有直接关系。

减少抽烟或戒烟

抽烟会加速皮肤内的胶原蛋白流失,从而让眼袋更加明显。抽烟很容易上瘾。您会发现,情绪释放技巧 (EFT) 有助于减少您对香烟的渴望,提高您戒烟的成功率。该技巧简单易学,可自行使用。

减少室内空气污染

空气污染是重要的眼部刺激源,室内和室外空气均存在污染物。大部分在美国工作和生活的人,每天有 98% 的时间都在室内度过,因此减少室内空气污染至关重要。

使用具有舒缓作用的眼部护理

具有舒缓作用的护理对眼周区域非常有效,它有助于减少浮肿。您可以尝试不同的选择,找到自己喜欢并有效的一种。下面几条建议供您参考。

蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和抗炎功效。尽量选择本地出产的未经加工的蜂蜜。只需在入睡前将少量蜂蜜涂抹于眼部下方,然后敷上一整晚。

黄瓜片

一直以来,人们都在水疗或眼部护理时使用黄瓜。黄瓜面膜有助于消除浮肿,因为它具有亮肤和抗炎功效。
漫长的一天后,将黄瓜切成厚片,在眼部敷 10 分钟,即可令您恢复活力。

杏仁油

入睡前在眼睛下方拍一些杏仁油,敷上一整晚。早上起床后用清水冲洗。

脱脂乳或姜黄

在脱脂乳中撒上少许姜黄,将两个大棉球浸泡在其中。挤出多余液体,然后在眼睛周围敷 15 分钟,每周五次。脱脂乳可让血管收缩,姜黄具有抗炎功效。

鳄梨

富含脂肪和软化剂,鳄梨是一种美味的食品,同时也可以制作成效果神奇的眼膜。
将一片成熟的鳄梨放在眼部下方,或用一茶匙鳄梨和几滴杏仁油制作成眼膜,敷 15 分钟。

薄荷叶

薄荷叶清爽怡人,略带刺痛感,让人感觉非常舒服。在忙碌的一天后,它是您不可错过的提神眼膜。将新鲜薄荷叶切碎,放在黑眼圈上敷 5-10 分钟。用清水冲洗干净。

红茶茶包

冲泡茶饮之后,将茶包放在冰箱中,以便在晚些时候重复利用。冷藏后,它们可用于消除一天的忙碌造成的眼周浮肿。

将茶包贴于双眼,敷 10 分钟,然后丢掉茶包。

土豆或番茄

如果您的黑眼圈由色素过多引起,您可以通过一杯土豆(磨碎以萃取其中的汁液)或番茄汁(鲜榨),淡化皮肤的颜色。
将棉球浸泡在果汁中,挤出多余汁液,然后放在黑眼圈上敷 10 分钟;冲洗脸部。

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