甘菊茶

概要一览

  • 每周饮用两至六次甘菊茶的人,其出现甲状腺异常的风险比其他人低 70%
  • 连续 30 年经常饮用甘菊茶的人,其患甲状腺疾病(包括甲状腺癌)的风险要比其他人低 80%
  • 甘菊茶之所以具有抗癌功效,主要得益于它所含有的黄酮类,如芹黄素
上一篇文章 下一篇文章

甘菊茶可有效降低甲状腺癌的风险

2016年10月19日 | 633 查看 |


作者:Mercola 博士

花草茶是多种有益化合物的丰富来源,这些化合物包括多酚和黄酮类,具有抗氧化和抗炎的功效。

如果没有健康的生活方式,随时随地喝一杯花草茶,可能难以为您的健康带来实质性的改变。但对于很多遵循健康的地中海饮食的希腊人而言,花草茶能够发挥显著的预防癌症的作用。

就抗癌功效而言,甘菊茶、鼠尾草茶、高山茶这三种花草茶的效果尤为显著,而这三者中,又以甘菊茶为最佳,它的预防癌症的功效超过了其他两种茶。

饮用甘菊茶可将甲状腺癌的风险降低 80%

在希腊,甲状腺癌的发病率明显低于美国和其他欧洲国家。每年,每 100,000 个希腊人中,就有 1.6 个人被确诊为甲状腺癌;而在美国和其他国家,每 100,000 个人中分别有 13.2 个人和 5.2 个人患甲状腺癌。

希腊人都偏爱含有大量新鲜蔬菜和健康脂肪的地中海饮食,但除此以外,他们还经常饮用花草茶,研究发现,饮用的甘菊茶越多,患甲状腺癌的风险也更低。

值得注意的是,每周饮用两到六次甘菊茶的人,其出现甲状腺异常的风险比其他人低 70%;而连续 30 年经常饮用甘菊茶的人,更可将风险降低 80%。据这项研究称:

过去十年间,很多项研究都强调了红茶和绿茶对包括癌症在内的多种疾病都具有积极功效,但对于茶饮对良性和恶性甲状腺疾病的治疗功效,相关研究却寥寥无几,并且饱受争议。

···我们的研究首次发现,饮用花草茶,尤其是甘菊茶,能够帮助人们预防甲状腺癌和其他良性甲状腺疾病。

甘菊含有具有抗癌功效的黄酮类——芹黄素

天然存在的黄酮类,如芹黄素,可能就是甘菊具有抗癌功效的部分原因。芹黄素常见于甘菊以及芹菜、欧芹、水果及其他蔬菜和草药中,多项动物研究发现,它可以减缓癌细胞的增长,并抑制恶性肿瘤。

研究人员为老鼠植入尤其致命并且快速增长的人类乳腺癌细胞,然后使用芹黄素进行治疗,结果发现癌细胞的增长速度放缓,肿瘤的体积缩小。

供养癌症肿瘤的血管同样收缩,输送到肿瘤细胞的营养物质受到限制,从而导致肿瘤细胞因得不到扩散所需的营养物质而被饿死。2011 年开展的一项研究也发现了类似的结果;研究人员用芹黄素治疗患乳腺癌的老鼠,结果发现老鼠体内的肿瘤更少,且肿瘤形成的速度明显放缓。

同样,2013 年的研究发现,芹黄素可阻断乳腺癌细胞的机能,导致其自行死亡。有趣的是,人们还发现这种化合物可以与人体内的 160 种蛋白质结合,这表明它具有更加深远的健康影响(不同于治疗性药物,这些药物通常只会针对某个特定目标)。研究人员解释到:

···小分子药物仅针对特定目标,与此形成对比的是,膳食中的植物化学物质能以不同的亲合性影响大量细胞,所有作用相结合,便带来了这些众所周知的健康益处。

甘菊的 7 大健康益处

甘菊具有舒缓身心的作用,它有着悠久的传统应用历史,医药之父希波克拉底就曾用到这种草药。甘菊常见的使用方式是泡茶、液体萃取物,或采用新鲜或风干的甘菊花朵制成精油

甘菊学名野茶树 (Camellia sinensis),除了可以有效预防甲状腺癌,还具有其他多种药用价值,包括:

抗菌 抗真菌 抗炎
止痉挛 抗溃疡 抗病毒
镇静作用    

另外,甘菊还有助于治疗以下疾病和健康问题:

1.伤口和昆虫叮咬

甘菊是舒缓效果最好的草药之一,无论是泡茶饮用还是直接涂抹于皮肤。它富含生物黄酮素芹黄素、木犀草素和槲皮素,能够制作成治疗伤口的药膏,因而备受古代希腊人、罗马人和埃及人推崇。

研究显示,经常饮用甘菊水的老鼠,其伤口愈合的速度比其他老鼠更快,这可能由于甘菊具有抗炎、抗菌和抗氧化功效。研究甚至发现,甘菊比皮质类固醇更能促进伤口的完全愈合。

2.糖尿病

对于糖尿病患者而言,甘菊茶是不错的选择。一项动物实验发现,甘菊茶可显著降低患糖尿病的老鼠的血糖水平,同时还降低糖尿病并发症的风险,包括糖尿病性神经病(神经受损)、白内障、视力受损和肾脏受损。

《分子医学报告》(Molecular Medicine Reports) 指出:

研究表明,甘菊可抑制血糖水平···[并]增加肝脏的糖原储备···从而改善高血糖和糖尿病并发症。

3.缓解肌肉痉挛、压力和焦虑

甘菊茶可提高您的甘氨酸水平,从而有助于缓解肌肉痉挛。甘氨酸也是一种神经松弛剂,也正因为如此,甘菊也能有效缓解压力和焦虑。传统医学中,医生通常建议用甘菊茶来缓解痛经。

4.睡眠

甘菊具有镇静安神的作用,有益于睡眠,因此,人们经常在睡前饮用甘菊茶。一项研究发现,失眠人群在服用甘菊补充剂之后,白天的生理机能均有所提高,各睡眠指标也有显著改善。《分子医学报告》(Molecular Medicine Reports)指出:

甘菊被广泛视为温和的镇静剂以及睡眠促进剂。镇静作用是由于它含有黄酮类芹黄素,芹黄素可以与大脑中的苯二氮受体结合。

针对临床前模型开展的研究发现,甘菊具有抗痉挛和镇静 CNS(中枢神经系统)的功效,在饮用甘菊茶后,10 名心脏病患者立即进入深度睡眠,且睡眠时间长达 90 分钟。

5.消化不良

作为肌肉松弛剂,甘菊有助于减轻胃部不适,甚至有利于缓解肠道易激综合症。《分子医学报告》(Molecular Medicine Reports) 指出:

在传统药学中,甘菊被用于治疗多种胃肠道疾病,包括消化不良、痉挛或腹绞痛、胃部不适、肠胃气胀、溃疡和胃肠刺激。甘菊尤其有助于消除体内气体,舒缓胃部,放松帮助食物通过肠道的肌肉。

6.痔疮

甘菊具有强大的抗炎功效,而甘菊乳膏有助于治疗痔疮。它还可以以药酊的形式用于坐浴,从而缓解痔疮症状。

7.皮肤刺激

甘菊的舒缓作用并非仅限于情绪。由于具有抗炎功效,甘菊还经常用来治疗皮肤刺激,如晒伤和皮疹,它还可用于治疗湿疹等皮肤疾病。一项有关湿疹的研究发现,甘菊的功效相当于氢化可的松乳膏的 60%。

甘菊是否是全方位的滋补品?

甘菊茶是世界上最受欢迎的花草茶之一。美国每年进口的甘菊多达 100 万磅,而其中 90% 都用于制作甘菊茶。和大部分花草茶一样,甘菊能够有效改善多种健康问题,同时提供多重治疗功效。德国已批准将甘菊用于减少皮肤肿胀和胃痉挛。

美国植物药委员会 (American Botanical Council) 表示,研究已经证实甘菊可用于促进睡眠、减轻儿童腹泻、缓解婴幼儿胃绞痛、治疗伤口、减轻接受放射治疗的患者的黏膜炎,以及缓解多种湿疹症状。

甘菊对情绪和心理健康都有显著的改善作用,它可以缓解神经紧张···儿童神经兴奋性···[以及]消化问题引起的压力。人们甚至发现它可以改善青少年多动症 (ADHD) 的多种症状。此外,《分子医学报告》(Molecular Medicine Reports) 还指出:

自古以来,甘菊一直是一种有效的草药,现在依然十分受欢迎,在未来,它将继续得到广泛应用,因为它含有多种具有生物活性的植物化学物质,能够提供治疗效果。甘菊有助于改善心血管疾病,刺激免疫系统,并具有预防和对抗癌症的作用。

甘菊使用的相关建议和剂量

如果您喜欢甘菊茶,则最好在睡前或忙碌的一天结束之后饮用。您也可以在饭后来一杯。如果您喜欢自己制作甘菊茶,以缓解胃肠道问题,德国天然药草研究委员会 (Commission E) 建议使用以下配方:

将约 3 克干花加入 150 毫升沸水中,充分浸泡,盖上盖子,放置 5-10 分钟,每天在饭后饮用 3-4 次,以缓解胃肠道问题。

美国植物药委员会还提供了以下配方,帮助您使用甘菊干花来治疗多种小疾病:

  • 盆浴添加剂:每 10 公升(约 2.5 加仑)水加入 50 克干花,用于治疗会阴部炎症,如痔疮。
  • 漱口剂:将 3-10 克干花加入 100 毫升沸水中,充分浸泡,盖上盖子,放置 5-10 分钟。用这种茶汤可用于清洗或漱口,以减轻口腔和咽喉粘膜的炎症。
  • 吸入剂:将 3-10 克干花加入 100 毫升沸水中,充分浸泡,盖上盖子,放置 5-10 分钟,每天 1-3 次。吸入蒸汽,治疗上呼吸道感染。
  • 药糊:含有 3-10% 花朵的半固体药糊或膏药。
洋甘菊具有良好的安全记录,禁忌非常少,但如果您对豚草花粉、菊花、紫菀、蓍草花、山金车或金盏花过敏,就可能也对洋甘菊过敏。另外,如果您正在服用稀释血液的药物,如华法林(香豆素,Coumadin),则甘菊可能与其相互反应,但这一结论还有待考证。
上一篇文章 下一篇文章

免责声明: 除非另有说明,否则本网站全部内容均为 Mercola 医生个人观点。个人文章已经征求各自作者的意见,版权根据具体标记情况予以保留。本网站信息不用于改变患者与具备相应资质的专业医务人员之间一对一的医患关系,也不能作为医疗建议。它的目的在于根据各项研究和Mercola医生个人及其社会经验分享知识和信息。 Mercola医生建议您根据自己的研究并与具备资质的医疗保健专业人士共同合作对自己的健康护理问题做出决定。如果您处于孕期、哺乳期、服药期或有医疗症状,请在根据此内容使用产品之前咨询您的健康护理专业人员。