焦虑发作与恐慌发作

概要一览

  • 焦虑发作的特点是出现强烈、势不可挡的心理和生理症状
  • 若反复出现意外的焦虑感,而且长期以来害怕复发,这就是恐慌症的迹象
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您是否患有焦虑发作或恐慌发作?

2017年10月12日 | 209 查看 |

焦虑发作会在一天中不同时间出现,对于患有这种心理疾病的人来说,这很常见。多年来,这个词被草率地与恐慌症扯上关系,甚至到了两者可以互换的程度。

但是,虽然焦虑发作与恐慌发作有相似之处,但是两者并不是同一种病。

焦虑发作与恐慌发作

焦虑发作与恐慌发作

焦虑发作时,患者并不是轻微地出现负面情绪,而往往是觉得有迫在眉睫的滔天厄运将降临。正如 CalmClinic 所说,患有焦虑发作的人会觉得他们快死了,或者身边的一切将分崩离析

焦虑发作的特点是出现强烈、势不可挡的心理和生理症状。在某些情况下,生理指标可有会变得严重并类似于严重的健康问题。

但是,焦虑发作一词并不是正式的临床术语,而是用来描述一个时间段,在这段时间内,相比于传统焦虑表现,患者的情绪会更加强烈。

就连第 5 版《精神疾病诊断与统计手册》(简称 DSM-5,常用于论断心理疾病)也未对焦虑发作给出定义,而是称其为多个疾病的核心特点

另一方面,恐慌发作时,患者突然感到一阵强烈的恐惧,因此引发严重的生理反应,即使并不存在危险或明显的发病原因。

恐慌发作是非常可怕的,会严重地影响您的生活,但是这种病并不会危及生命。当人们出现恐慌发作时,会觉得自己失去了控制,心脏病发作,甚至即将死去。所以,人们才说,恐慌发作比焦虑发作更加严重。

多数人通常在一生之中会遇到一两次恐慌发作。若是反复出现意外的恐慌发作,而且长期以来担心复发,这就是恐慌症的迹象。  

恐慌发作的症状是急性、极其强烈、突然出现的,常常持续 10 分钟,然后会慢慢消退。但是,有些发作可能会持续更长时间,或者连续出现。

焦虑发作和恐慌发作的指标

您应该留意的典型焦虑发作症状包括:

迅速又猛烈的心跳

感觉像是心脏受到挤压或压迫

胸部剧痛

头晕

深呼吸困难

四肢无力、刺痛和麻木

强烈的末日感,觉得即将发生非常恐怖的事情

难以集中精力,或者难以专注于除症状之外的事

从皮肤到肌肉的烧灼感

恶心

胃部不适

头痛欲裂,就像胶袋受到挤压一样

另一方面,恐慌发作的迹象还包括:

觉得厄运或危险即将降临

害怕失去控制,或者害怕死亡

迅速又猛烈的心跳

出汗

战栗或发抖

气短或喉咙发紧

发冷

热潮

恶心

腹部绞痛

胸痛

头痛

头晕、眩晕或昏眩

麻木或刺痛感

不真实或超脱的感觉

无论您患有焦虑发作还是恐慌发作,请务必咨询医生或心理健康专家,以便帮助您找到焦虑症的根源。

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