椰子油的用途

概要一览

  • 椰子油可以抑制变形链球菌的生长,这种产生酸性物质的细菌是蛀牙主要原因
  • 天然牙膏不含氟化物、三氯生和十二烷基硫酸钠 (SLS) 等有害物质。
上一篇文章 下一篇文章

使用椰子油牙膏的 6 大理由

2016年6月30日 | 1,197 查看 |


作者:Mercola 医生

一项研究测试了椰子油对导致蛀牙的细菌的抑制性能,结果发现椰子油十分有效。
研究人员采用类似人体消化的流程,对天然状态下的椰子油和经过酶处理的椰子油进行了测试。同时,他们还测试了两种椰子油对链球菌的细菌菌株的抑制作用,这是口腔内最常见的细菌。

他们发现,酶改性椰子油可以非常有效地抑制链球菌的生长,其中就包括变形链球菌,这种产生酸性物质的细菌是蛀牙主要原因。人们认为,酶可以分解高脂肪的椰子油,并将其转为酸,从而杀死某些类型的细菌。首席研究员 Damien Brady 博士表示:

在口腔卫生产品中采用酶改性椰子油,来替代化学添加剂,这是一种非常有潜力的方法,尤其是在浓度相对较低的情况下,椰子油也能发挥作用。同时,抗菌素耐药性越来越普遍,我们也必须更多地关注对抗微生物感染的新方法。

使用椰子油牙膏的 6 大理由

  1. 不含有害化学物质
  2. 传统牙膏(如高露洁全效牙膏)含有一种名为三氯生的抗菌化学物质,这种物质又与抗菌素耐药性和内分泌干扰相关。

    干扰内分泌的化学物质是一个严重的问题,因为它们会导致各种健康问题,包括:乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、睾丸癌、早产和低出生体重婴儿、女孩性早熟、男孩隐睾症。

    一些动物研究显示,三氯生会导致小鼠和大鼠胎儿骨骼畸形,这表明它可能对激素造成影响。

    氟化物是传统牙膏中的另一种常见化学物质。氟化物是一种有毒的工业废物,即便只是细微的含量也可能毒害您的身体······

  3. 有效对抗引起龋齿的细菌
  4. 研究甚至还显示,每天将椰子油涂抹到牙龈,然后按摩十分钟(持续三周),即可显著减少引起牙龈萎缩的变形链球菌和噬斑。

  5. 不含发泡剂
  6. 很多牙膏还含有表面活性剂,如十二烷基硫酸钠、十二烷基醚硫酸钠 (SLS) 或月桂基乙醚硫酸钠 (SLES)。表面活性剂是给牙膏带来泡沫的化学物质,但它们还会分解舌头上的磷脂质,干扰味蕾的功能。

    这会让您的舌头感觉苦涩,也是您在刷牙之后感觉一切食物都很难吃的原因。也正因为如此,椰子油对于确保口腔卫生尤为有效,因为它可以帮助维持舌头表面脂质的天然平衡,同时又具有有效的抗菌性能。

    更不用说,SLS 与令人困扰的口腔溃疡相关,研究表明,口腔溃疡反复发作的人应该使用不含 SLS 的牙膏。

  7. 费用低廉
  8. 只需少量椰子油即可保证牙齿清洁,一小罐可以用几个月,是物美价廉的牙膏。

  9. 您也可用椰子油清洁宠物的牙齿
  10. 您可能不想用普通的人类牙膏来清洁宠物的牙齿,但椰子油牙膏对狗和人类都同样安全有效。清洁宠物牙齿时,最好使用牙刷,但即使您的宠物只是舔到少量椰子油,也可以改善口腔卫生。如下配方不建议宠物使用。正如之前提到的,某些对人类安全的材料可能对宠物有毒。

  11. 制作简单
  12. 椰子油牙膏的制作方法非常简单,只需几种材料:

椰子油 小苏打,可作为磨料,有助于美白牙齿。 精油,可以为您的牙膏增添芳香并带来其他治疗益处。薄荷油提取物,就抑制与蛀牙相关的生物膜形成而言,薄荷油提取物的效果要好于漱口水中使用的化学物质——双氯苯双胍己烷。
赤藓糖醇、木糖醇或甜菊糖都是天然甜味剂。木糖醇对于减少蛀牙尤其有效。但如果您计划让宠物使用这款牙膏,不要加入木糖醇,它可能对宠物有害。 膨润土可以增添和牙膏一样的浓稠度,同时有助于从牙龈和舌头清除毒素。

您也可以使用椰子油油拔法

油拔法就是使用椰子油来冲刷口腔,就像使用漱口水一样。漱口 10 至 15 分钟,椰子油会在您的口腔中到处游走,清除其中的细菌。第一次漱口之后,您可尝试每次仅漱五分钟。

这个过程可以让椰子油从口腔中吸出引起龋齿的细菌和其他残渣。一旦椰子油变稀薄并呈牛奶白色,就应该吐出来。据《印度牙科研究杂志》(Indian Journal of Dental Research) 报告:

多年来,油拔法一直是一个传统印度偏方,用来强化牙齿、牙龈和上下颚,并预防蛀牙、口腔恶臭、牙龈出血、咽喉干燥和口唇皲裂。

但是,油拔法确实具有显著的清洁和治疗功效,这已经得到了科学的证实:

  • 油拔法可以减少儿童口腔的噬斑和唾液中的变形链球菌——这种细菌是导致蛀牙的原因之一。研究人员总结到:在维护和改善口腔卫生的过程中,油拔法可以作为有效的预防辅助手段。
  • 对于患菌斑性牙龈炎的青少年男生,油拔法可以显著减少噬斑,改善牙龈健康,减少噬斑中的好氧性微生物
  • 油拔法可以改善口气并减少引起口气的微生物,是一种颇有成效的漱口水。
  • 油拔法有益于您的口腔,一部分得益于它具有机械性清洁功能。研究人员还指出,油拔法能够确保口腔健康只是因为它能起到安慰剂效果,这种谬误已经被科学推翻,现在已经有明显的迹象表明其中的皂化和乳化过程,这个流程可提高其机械性清洁功能。

值得注意的是,以上研究使用了传统方法所推荐的芝麻油。

我为何不推荐含氟牙膏

氟化物一直以来都被认为是蛀牙的解决方案,但近年来,人们出于健康考虑,对这种物质进行了严格审查。《朗缪尔》(Langmuir) 期刊发布的一项突破性研究发现,人们认为氟化物在牙齿表面形成的氟磷灰石层非常有益,但其厚度仅有 6 纳米。

为了帮助您理解这种厚度,您不妨想象一下:即便这层物质累积 10,000 层,也只有一缕头发的宽度。科学家也质疑,这么超薄的一层物质是否能真正保护您的牙釉质,或带来任何明显的好处,因为简单的咀嚼动作就可能让这薄薄一层消失不见。他们写到:

······人们一直在问,如此稀薄的······一层物质是否真能作为牙釉质的保护层。

实际上,一项研究摆明,相比于含氟牙膏,含有天然可可提取物可可碱的牙膏能更好地修护并重新矿化暴露的象牙质(这种组织组成了牙釉质以下的大部分牙齿构造)更不用说,含氟牙膏通常是幼儿摄入氟化物的最大单一来源,并且也是导致有损外观的牙氟中毒的主要危险因素。这是由于儿童会吞咽放入口中的大部分牙膏。

实际上,研究还显示,幼儿从牙膏中吞下的氟化物,就多于一天的建议摄入量,这已是常见现象。就像饮用水加氟一样,吞咽氟化物同样对您的身体非常有害,因为科学证明,氟化物是一种有毒化学物质,它会长时间在组织内堆积,对酶造成严重破坏,并导致一系列不利的健康影响,包括神经和内分泌功能障碍。

儿童更容易遭受过度接触氟化物所带来的不良影响。因此,如果您家中有幼儿,建议您使用无氟牙膏,但我同样推荐成年人使用。

改善口腔健康的全面方法

含有天然材料的牙膏,如小苏打、精油、木糖醇和其他材料,比含氟化物的牙膏更安全、更有效。您完全没必要让自己接触氟化物或其他危险化学物质,如三氯生和十二醇硫酸钠。对于如何以安全、天然的方式改善口腔健康,您不妨参考我提出的一些基本准则:

  • 避免饮用含氟水,不要使用含氟牙膏。相反,您应该使用天然无氟牙膏,可以自制,也可以从著名品牌购买。
  • 减少糖分和谷物的摄入。确保果糖摄入低于 25 克/天。不要食用加工食品。
  • 确保饮食包括新鲜食品、天然食品、发酵蔬菜和草饲动物肉类,从而确保获得足够的矿物质,保持强壮的骨骼和牙齿。
  • 保持良好的口腔卫生,前往无汞的天然牙科诊所进行定期清洁。在刷牙之前使用毛巾迅速摩擦牙齿,有助于去除组合堆积的菌膜。

最后要记住,大自然提供了很多种清新口气的天然解决方案。例如,新鲜欧芹、薄荷、香菜、姜片都是天然的口气清新剂。把黄瓜片放在上颚,也有助于去除可能产生异味的细菌。根据印度韦达养生学 (Ayurveda),吃黄瓜还有助于释放胃部过多的热量,胃部过热通常是口臭的原因。

上一篇文章 下一篇文章

免责声明: 除非另有说明,否则本网站全部内容均为 Mercola 医生个人观点。个人文章已经征求各自作者的意见,版权根据具体标记情况予以保留。本网站信息不用于改变患者与具备相应资质的专业医务人员之间一对一的医患关系,也不能作为医疗建议。它的目的在于根据各项研究和Mercola医生个人及其社会经验分享知识和信息。 Mercola医生建议您根据自己的研究并与具备资质的医疗保健专业人士共同合作对自己的健康护理问题做出决定。如果您处于孕期、哺乳期、服药期或有医疗症状,请在根据此内容使用产品之前咨询您的健康护理专业人员。