木槿茶

概要一览

  • 众所周知,洛神花萃取精华 (HSE) 具有调节新陈代谢和保护肝脏的潜力
  • 研究显示,肥胖人群食用木槿萃取精华后可以减轻体重,降低身体质量指数 (BMI)、体脂和腰臀比
  • 木槿萃取精华还可以降低血清游离脂肪酸谱 (FFA),这项指标上升会导致肥胖和不受控制的糖尿病。
  • 食用木槿萃取精华的人群在肝脂肪化(脂肪肝)方面也有所改善,研究人员认为这些益处“ 主要得益于其所含的多酚 ”
  • 木槿茶还拥有大量健康功效,包括改善血压、血脂谱、代谢综合征等
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木槿萃取精华可以抑制肥胖和保护肝脏

2016年4月19日 | 558 查看 |

作者:Mercola 博士

在美国,木槿植物主要因其美丽的花朵而广为人知,其实这种植物可以提供独特的健康益处,自古代开始便在全世界备受珍视。

以前我种了很多木槿,后来又全部换成了水果树和浆果树,因为后者更方便食用。但是我仍然很喜欢木槿茶,经常会食用更方便的萃取精华。

当木槿花瓣凋落后,深红色的花萼(类似杯状)会长成类似花蕾的荚壳。这些红色的花萼用于制作木槿萃取精华和颜色鲜艳的美味红色木槿茶(又称为“ 酸茶 ”)。

据推测,古代的埃及法老通过饮用木槿茶来维持正常的体温和保持凉爽。在伊朗,木槿茶用于缓解偶尔出现的不安情绪和睡眠问题。

其他传统用途包括改善心脏健康(包括血压)和呼吸系统健康。最近,有研究开始探索木槿茶的代谢功效,认为其有助于维持健康的体重和提供更多好处。

虽然木槿萃取精华在美国还鲜为人知,但随着各项研究不断揭示其特有多酚成分对健康的益处,这种默默无闻的状态应该也不会持续很久了。

木槿萃取精华可以减轻肥胖症、腹部脂肪和脂肪肝

众所周知,洛神花萃取精华 (HSE) 具有调节新陈代谢和保护肝脏的潜力。2014 年 2 月发布的研究结果显示,18 至 65 岁的肥胖人群食用 12 周的木槿萃取精华后会出现有趣的变化。

他们的体重减轻了,身体质量指数 (BMI)、体脂和腰臀比有所改善。如果这些益处还不够引起您的兴趣,HSE 还可以降低血清游离脂肪酸谱 (FFA),这项指标上升会导致肥胖和不受控制的糖尿病。

此外,食用木槿萃取精华的人群的肝脂肪化(脂肪肝)症状也会有所改善,研究人员认为这些益处“ 主要得益于其所含的多酚 ”。他们说:“ HSE 可以作为预防肥胖症和非酒精性脂肪肝的辅助剂。 ”

最新研究已证实木槿的减肥效果。2007 年的研究也报告了类似的结果,证明木槿萃取精华可以显著减轻肥胖老鼠的体重上升情况。

木槿萃取精华的 5 种其他益处

多酚是一种具有预防疾病、抗氧化和抗衰老效果的植物成分,木槿是获取多酚的有效来源。研究显示,木槿是一种“ 使用广泛的有效中药材 ”,可用于治疗高血压、糖尿病和肝脏异常。迄今为止,大量研究显示,木槿萃取精华拥有丰富的健康益处,包括:

  • 潜在的抗癌功效:研究显示富含多酚的木槿萃取精华可以引起人胃癌细胞中的细胞凋亡。木槿萃取精华还可以引起人白血病细胞中的细胞凋亡。
  • 抗氧化功效:研究揭示,研究参与者食用木槿萃取精华之后,系统性抗氧化潜能增强,氧化应激减弱。该研究还发现摄取的 HSE 多酚具有“ 较高的生物转化率 ”,认为这种成分具有较高的生物活性。
  • 肾结石和肝脏保护:一项研究发现,木槿萃取精华具有抗尿路结石活性,意味着它可以减少肾结石的形成。它还可以保护鱼的肝脏免受化学损害。
  • 糖尿病:木槿萃取精华在改善糖尿病患者的血压和血脂谱方面展示了巨大的潜力。
  • 代谢综合征:木槿萃取精华甚至在预防和治疗代谢综合征方面也颇具功效,一项研究发现,每天摄取木槿萃取精华,只需坚持一个月就可以改善葡萄糖、胆固醇和甘油三酸酯水平,以及改善代谢综合征人群的胰岛素耐受性。

木槿茶的好处可能优于红茶

越来越多的研究认为,的健康益处主要来源于多酚。但是,主流健康报道关注的主要是绿茶和红茶。事实上,每一种茶都拥有独特的多酚组合,因而功效各不相同,有证据显示木槿茶在这方面的效果优于红茶。

例如,在某项研究中,两组糖尿病患者分别饮用木槿茶和红茶,每天两次,试验一个月。结果显示,木槿组研究对象的血脂谱明显改善,红茶组则没有出现这样的变化。

在一个类似的研究中,患高血压的糖尿病患者饮用木槿茶后,血压降低,而红茶对比组研究对象的血压不降反升。如果您有饮茶习惯,尝试一下其他茶饮也未尝不可,比如(最好是有机的)木槿茶(不同于红茶,不含咖啡因)。除改善血压和胆固醇之外,木槿茶中的多酚还可以:

  • 有助于控制体重
  • 有助于改善记忆力和集中注意力
  • 促进心脏健康
  • 支持免疫系统
  • 增强维生素 C 在抗氧化剂网络中的作用

如果您正在努力调节体重,强烈建议您立即阅读战胜肥胖的高效诀窍。然而,我建议大多数人做出一个小小的改变,将含糖饮料换成纯净水,偶尔也可以尝试诸如木槿茶这种健康的减肥茶。

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