接吻的健康益处

概要一览

  • 接吻已经被证明能增强免疫系统,减少皮肤或鼻腔过敏者的过敏反应
  • 接吻也可以降低血压、缓解头痛、增加幸福感和自尊感,并加强人际关系
  • 据报道,经常接吻的人压力显著降低,也有更高的人际关系满意度
  • 无论是性爱、亲吻,还是拥抱,这些表达感情的方式都有原始的生物根源,它会影响我们的身体,这种影响通常是有益的,即使在现代生活中也一样
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接吻的 8 个健康益处

2016年2月12日 | 627 查看 |

Mercola博士

接吻是人类独有的行为,据说它可以将细菌从一个人传递到另一个人,从而最终增强免疫力。

但这不太浪漫,是吧?接吻很可能具有潜在的生物学功能,但也不能否认它在亲密关系或者总体健康方面的作用。

8 接吻的健康益处

接吻不仅使您感觉良好,而且对您的健康也有好处。它可以缓解压力,释放肾上腺素到血液中,加速血液流动,从而减少低密度脂蛋白胆固醇。接吻甚至可能是接受某些激素(如睾丸激素)的一种新方式:

“ ‘激素(如睾丸激素)可以渗透口腔内的粘膜。通过接吻,男性将睾丸激素导入女性口中。’睾丸激素通过粘膜吸收······并能提高性刺激,增加进行生殖行为的可能性。”

有趣的是,《接吻:生活中最甜美的一种乐趣》(Kissing: Everything You Ever Wanted to Know about One of Life's Sweetest Pleasures) 的作者 Andréa Demirjian 相信每天接吻一次,真能不用找医生。她最近在美国有线电视新闻网络 (CNN) 上分享了八个理由:

  1. 降低血压

    接吻有助于扩张血管,从而可能降低血压。

  2. 缓解痉挛和头痛

    上述的血管扩张效果也有助于缓解疼痛,特别是头痛或经痛。

  3. 预防蛀牙

    接吻时,唾液分泌增加,有助于洗去可导致蛀牙的牙菌斑。即便如此,引起蛀牙的细菌也可以通过接吻传播,特别是当与您接吻的人有不良口腔习惯的时候。事实也表明,引起蛀牙的细菌可以从母亲的亲吻向孩子传播。

  4. 释放快乐荷尔蒙

    亲吻会提示您的大脑释放一种快乐的灵丹妙药,就是让您感觉良好的化学物质,如血清素、多巴胺、催产素。这不仅对您的快乐重要,而且有助于加强您的人际关系。据 MSN 报道:

    “ ‘这(催产素)是爱的激素,催产素水平越高,爱的能力就越强。’ 心理治疗师 Arthur Janov 博士解释道。Arthur Janov 《爱的生物学》(The Biology of Love)书作者,加州圣莫尼卡的 Primal Center 的主任,他说:‘我们发现,没有进入恋爱关系人群的催产素水平较低。’ ”

    有趣的是,接吻会激活大脑中与奖励和成瘾相联系的同一块区域。
    根据透露这一发现的研究人员称:

    “接吻可能已经进化成一种刺激与性冲动、浪漫爱情和依恋相关的大脑系统的一种方式,因此触发人类去寻找各种可能的伴侣,而后把注意力集中于一人,与之结合,最终能容忍那位伴侣,与其长久相伴,并生儿育女建立家庭。”

    您的嘴唇也布满了感觉神经元,和另一个嘴唇接触时会受到刺激。这可以促进皮脂释放,而皮脂被认为对亲密关系的形成起到作用。

  5. 燃烧卡路里

    这不会代替您的锻炼活动,不过热烈的接吻将消耗 8 至 16 卡路里。接吻不要应付了事。

  6. 增加自尊感

    一项研究发现,离家上班前热吻过的男人能挣更多钱。这表明,接吻(也可能是幸福家庭生活的证明)能让人们更愉快,增强自尊心并最终在工作上更有成效。

  7. 锻炼面部肌肉

    热烈的接吻可以通过锻炼一些面部肌肉而帮助您塑造脖子和下巴外形。

  8. 检查您与伴侣的相容度

    接吻可能是衡量您对一个人的最初吸引力的有效指标,因此接受调查的大部分男女称,第一次接吻可能会令人对另外一方失去兴趣。女性特别更看重接吻,将其视为“伴侣评估装置”及一种“启动、维护和监测长期伴侣关系现状”的手段。

接吻甚至可以增强免疫系统并显著减轻压力

每个人平均一生中的接吻时间应该超过 20000 分钟,这有很好的理由基础。除了上述益处,接吻已经被证明能增强您的免疫系统,减少皮肤或鼻腔过敏者的过敏反应。

另一项研究也显示,让受试者花六个星期将与伴侣接吻当作优先事项,这些受试者表明压力显著降低。除了改善压力,接吻参与者也表明拥有更高的人际关系满意度,且总胆固醇得到改善。

然而,“接吻”会发展,事实上可能有更原始的原因。因为一些文化在交配仪式里不含有接吻,初吻可能是母亲给予孩子的,而不是在情人之间发生。

心理学家们猜想,吻喂——把预先咀嚼的食物从一口传到另一口——是婴儿在母乳喂养期间或之后,接受强健成长所需营养的方法。这就开始了消化过程,使得维生素(如 B-12)更容易吸收,同时也促进了依恋和亲密关系形成。

将接吻提高到新水平:性爱也有益健康

接吻是性爱的前奏,而性爱有许多如同放大的接吻一样的健康益处。男人和女人对于此时的接吻看法往往不同,男人倾向于性爱开始接吻,而女人则倾向于性爱接吻。据今日心理学 (Psychology Today) 报道:

“女人根据接吻的强度和频率来评估一个人是否适合短期关系,以及判断短期关系演变成长期关系的可能性。男人则用接吻,特别在短期关系中,来增加发生性行为的可能性。”

我最近发表了一篇文章,介绍性爱的 11 个健康益处,您可以查看所有详情。对于初学者,这里是前五种益处:

  1. 增强免疫系统

    经常做爱的人们(每周一至两次)免疫球蛋白 A (IgA)水平明显较高。IgA 免疫系统是您身体的第一道防线。它的任务是在切入点击退入侵生物,减少甚至消除您身体免疫系统激活的需要。这也许可以解释为什么经常做爱的人也比较少生病。

  2. 心脏健康

    据一项研究显示,定期做爱(至少每周两次)的男性比每月一次或者更少性爱人群患心脏病的几率少 45%。性活动不仅给您的心脏带来许多和锻炼身体一样的好处,也能使雌激素和睾丸激素水平保持平衡,这对于心脏健康是很重要的。

  3. 降低血压

    性活动,特别是性交,与良好的应激反应和低血压相关。

  4. 做爱是一种运动

    性爱就像运动一样,有助于提高您的心率,燃烧卡路里,增强肌肉。事实上,有研究显示,性爱中男人每分钟消耗四卡路里,女人每分钟消耗三卡路里,这使得性爱(有时)成为一项“有意义的”运动。性爱甚至有助于您保持良好的柔韧性和平衡感。

  5. 缓解疼痛

    性活动能释放缓解疼痛的荷尔蒙,已发现性活动有助于减轻或消除背部、腿部疼痛,以及经痛、关节炎和头痛所产生的疼痛。一项研究甚至发现,性活动可使得一些偏头痛和集束性头痛患者的痛苦得到部分或完全缓解。

    无论是性爱、亲吻,还是拥抱,这些表达感情的方式都有原始的生物根源,它会影响我们的身体,这种影响通常是有益的,即使在现代生活中也一样。所以,今天就抓住您的伴侣,给她或他一个吻,并接受这样的事实:接吻能给人带来更长久、更健康、更和谐、更快乐的生活。

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