失眠的女性和抑郁症药物

概要一览

  • 当经历令人失望的事件后,一些人经常会把“感觉郁闷”挂在嘴边——这可能是一种暂时的不开心的感觉,也可能是一个“忧郁症”的病例
  • 人们容易患上抑郁症的最常见的原因之一,是失去自己喜爱或亲近的人
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抑郁症的征兆与症状:您是否一直在默默地忍受?

2017年7月27日 | 232 查看 |

当经历令人失望的事件后,一些人经常会把感觉郁闷挂在嘴边——这可能是一种暂时的不开心的感觉,也可能是一个忧郁症的病例。但他们并非真正感觉忧郁

事实上,临床抑郁症,或称重度抑郁症 (MDD) 要更为复杂。若不加以重视,这种真正的疾病还可能进一步恶化。

如何了解自己是否患有抑郁症:密切关注这些典型的症状

抑郁症

严重的抑郁症通常会影响您看待生活的方式。最常见的症状是,对未来感到绝望和无助,就像您被吸进了一个黑洞。

一些人还会有挥之不去的世界末日感,时刻处于自责或自恨之中;而其他人可能觉得空虚、生命毫无意义,对什么事情都无动于衷。男性有时候还会感觉焦躁不安,脾气暴躁。不管它如何表现出来,也不管您感受到了什么样的负面情绪,有一件事情是肯定的:抑郁症会吞噬您的整个人生。它让您无法完成简单的日常活动,还会妨碍您的工作、学业表现和人际关系。

您的睡眠和饮食模式也会被扰乱,您曾经热衷的活动,现在都会变得毫无吸引力,也毫无乐趣可言。

抑郁症患者甚至可能怀有负面甚至自杀的想法,如我就是个失败者都是我的错再也没有活下去的意义了或者没有我,别人会过得更好。以下就是抑郁症最常见的一部分情绪症状:

感觉低落、空虚或者麻木

怀有自责或自己没用的想法

始终是一副心烦、悲伤的模样

会考虑自杀或死亡

缺乏信心,自卑

无法与他人交流

绝望、无助

时常有不真实的感觉

不安、焦虑或易怒

如果您连续两周或更长时间经历以上任何一种感觉,那么,您很有可能要面对抑郁症。抑郁症患者还会出现典型的身体或行为变化,如:

拒绝参加社交活动和其他自己一度很喜欢的活动

睡眠时间过长,或完全不睡觉

时刻感觉疲劳,行动迟缓

坐立不安、烦乱易怒

自残或自杀行为

便秘

无法表述或清晰思考

月经周期变化

在没有任何身体不适的情况下感觉各种疼痛

性欲低下

开始使用消遣性毒品、烟草或过度依赖酒精

过度进食(导致体重增长)或没有胃口(导致体重下降)

需要注意的是,抑郁症是一个逐步发展的过程,一部分人无法立即注意到自己出现问题。通常,人们会尝试应对这些症状,但不会意识到自己是受到了抑郁症的影响。有时需要家人和朋友才能发现。

抑郁症和复杂性悲伤

人们容易患上抑郁症的最常见的原因之一,是失去自己喜爱或亲近的人。这可能是抑郁症的一个风险因素,但要注意,这些症状实际上可能是某种形式的悲伤,也就是我们所知道的复杂性悲伤(CG)。

我们很难将这二者区别开来,因为它们拥有很多共同的特性,但它们也存在重要的差异。首先要记住的是,抑郁症是一种精神疾病。但悲伤只是对失去某人做出的完全自然的反应。一项研究注意到,10% 至 20% 感觉悲伤的人,都出现了复杂性哀伤的症状。

复杂性悲伤有时也被称为持续性复杂丧痛障碍,是一种非常强烈的悲伤情绪,在某个人的至亲去世之后,他可能连续数月、数年甚至更长时间都无法走出这一阴影。一些医生认为,复杂性悲伤与适应性疾病相关,后者常见于某个人对压力源做出长期、剧烈的反应之时。

和抑郁症一样,复杂性悲伤也会严重影响您的生活质量,如果长时间置之不理,可能造成更严重的症状。常见症状包括如下,如果您连续数月或数年出现了这些症状,您可能需要向合格的健康专家寻求帮助:

当想到自己去世的至亲时,会感到难以忍受的疼痛

整体感觉麻木不仁

由于丧亲而感觉痛苦

沉浸在逝者留下的回忆中无法自拔

失去目标或动力

无法享受生活

不信任其他朋友和/或家庭成员

抑郁症诊断:何时应寻求帮助?

如果您出现了以上介绍的抑郁症的任何一种身体和情绪症状,尤其当您长期出现这些症状时,务必要寻求帮助,了解自己是否真的患上了这种疾病。

您还可以通过在线自检,了解自己是否患上抑郁症。Psychology Today和 Mental Health America 网站均提供筛查工具,可帮助确定您是否出现了抑郁症的各种症状。尽可能诚实地回答这些问题,将帮助您更好地诊断您是否患上忧郁症,或是否患上临床忧郁症。

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