心脏病发作

概要一览

  • 据美国心脏协会称,因为心脏动脉变窄,血液供应无法抵达心脏,这时会导致心脏病发作,即俗称的局部缺血性心脏病
  • 有些人可能会遇到较为温和或者根本无症状的心脏病发作 — 这称为沉默心脏病发作。这种情况多出现在糖尿病患者中
  • 心脏病发作过的患者说,他们觉得那种疼痛就像是一把螺丝钳在拧紧胸部,痛感可能持续几分钟,也可能持续几个小时
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心脏病发作期间您的身体会发生什么?

2017年4月26日 | 589 查看 |


作者:Mercola 医生

心脏病发作可能会突然导致中风。它的症状十分常见,很多人一开始并没有意识到自己是心脏病发作。有时,可能只会出现一种症状,这会让心脏病发作变得更加难以诊断。

那么,心脏病发作时到底会发生什么呢?请继续阅读以了解详情。

什么是心脏病发作?

心脏是一种非常特别的器官,只要供氧充足,它甚至会在离开您的身体之后继续跳动。心脏必须无休无止地工作才能让血液流经您的全身。

让心脏接受充分的含氧血非常重要,如果供氧不足,心脏肌肉可能会死亡。若斑块在您的冠状动脉中堆积,妨碍血液流向心脏,可能会出现血液供给不足。斑块由胆固醇、脂肪物质、细胞废物、钙和纤维组成。

如果斑块在您的冠状动脉中堆积,会导致冠状动脉痉挛或动脉粥样硬化,即心脏肌肉会紧化或硬化,斑块破裂时可能会形成血凝块。 动脉粥样硬化可能导致冠心病,这会触发心脏病发作。

据美国心脏协会称,因为心脏动脉变窄,血液供应无法抵达心脏,这时也会导致心脏病发作,即俗称的局部缺血性心脏病。

心脏病发作和心脏骤停之间的差别

了解心脏病发作和心脏骤停之间的差别非常重要,因为人们常常误以为这两者是一回事。心脏骤停的出现是因为心脏存在电解质紊乱,从而导致心跳不规律,而且通常会毫无征兆地出现。

心脏骤停是由不同的健康原因导致的,比如心肌症或心脏肌肉增厚、心力衰竭、心律失常、长 QT 综合征和心室纤维性颤动。心脏病发作可能会增加患心脏骤停的风险,而这也是心脏骤停的常见原因。

心脏病发作期间会发生什么?

您是否好奇过心脏病发作时会发生什么?我们来深入探究一下心脏病发作时究竟会发生什么,以及斑块在这种致命疾病中起到的作用。

如果您的心脏多年以来一直在积累斑块,那么它的厚度可能会足以阻断您的血液流通。您实际可能不会注意到自己存在血流过窄的问题,因为当冠状动脉变得无法为心脏供血时,其他冠状动脉会扩张,以替代失效动脉的工作。

斑块的外表面覆盖了一层坚固的纤维帽,但是内里柔软,因为里面有高脂肪物质。若冠状动脉中的斑块破裂,高脂肪物质就会暴露出来。血小板涌入斑块,形成血凝块(被割伤或撕裂时也会出现这种情况)。

形成的血凝块成为了血流的主要障碍。您的心脏开始缺少富含氧气的血液,神经系统立即向大脑发送信号,表明情况。您会开始流汗,心跳加速。您还会感到恶心和虚弱。

当您的神经系统向脊髓发出信号时,您的其他身体部位会开始疼痛。您会开始感到巨烈的胸部疼痛,然后痛感渐渐蔓延到颈部、下巴、耳朵、手臂、手腕、肩胛骨、背部,甚至是腹部。心脏病发作过的患者说,他们觉得那种疼痛就像是一把螺丝钳在拧紧胸部,痛感可能持续几分钟,也可能持续几个小时。

如果您不立即进行适当的治疗,心脏的组织会死亡。如果您的心脏完全停止跳动,您的大脑细胞会在三到七分钟内死亡。如果立即接受治疗,您的心脏会开始恢复,但已经损伤的组织再也不会运转了,进而造成永久慢速血流。

心脏病发作的风险因素

  • 年龄。年满 45 岁的男性和年满 55 的女性是高风险人群。
  • 烟草。长期接触二手烟会让极大地增加您患心血管疾病的风险。
  • 高胆固醇水平。如果您的三酸甘油脂水平高且高密度脂蛋白 (HDL) 水平低,那么您有可能面临着更大的心脏病发作风险。
  • 糖尿病,尤其是不加以治疗的情况下。
  • 心脏病发作家族史。如果您的家族中有人曾心脏病发作,您可能也有这种疾病。
  • 久坐的生活方式。身体不活动会导致不良胆固醇水平高,这可能会形成斑块。
  • 肥胖。如果您将体重减少 10%,那么您患上心脏病发作的风险也会降低。
  • 压力。德国的研究人员发现,在经受压力的情况下,您的白血球水平会上升。反过来又会增加动脉粥样硬化和斑块破裂的风险。
  • 使用非法药物。使用可卡因或安非他命可能会造成冠状动脉痉挛。
  • 子痫前期病史。如果您曾在孕期经历过高血压,那么您心脏病发作的概率很高。
  • 自身免疫病病史,比如类风湿性关节炎或狼疮。

如果您有任何这些风险因素,我强烈建议您去看医生,确保自己不会出现心脏病发作或者任何心血管疾病。

心脏病发作的征兆和症状

有些人可能会遇到较为温和或者根本无症状的心脏病发作 — 这称为沉默心脏病发作。这种情况多出现在糖尿病患者中。

为了预防因患上早期心脏病而导致死亡,请注意这种致命疾病的其他常见症状。

  1. 胸口痛或不适。这是心脏病发作时最常见的症状。有些人可能会感到突然的剧痛,而有些人可能只是感到轻微的疼痛。这种疼痛可能会持续几分钟,长的话可能持续几个小时。
  2. 上身不适。您可能会感到手臂、背部、肩、颈、下巴或腹部上部分疼痛或不适。
  3. 气短。有些人可能只会出现这一种症状,或者可能还会伴随胸痛。
  4. 冷汗恶心、呕吐和突发性眩晕。这些症状在女性中更加常见。
  5. 异常疲劳。您可能会不明原由地感到疲劳,有时会持续好几天。

遇到一两种这些症状的老人们通常不会把这当回事,以为这只不过是衰老的征兆。但是,如果您遇到一两种这些症状,请立即让人叫救护车。 

如何预防心脏病发作

大部分心血管疾病是可以预防的。我推荐这些生活方式,以帮助您避免心脏病发作或患上任何心脏病:

  1. 健康饮食。
  2. 对心脏健康的饮食并不意味着完全避开脂肪和胆固醇。与普遍观点恰恰相反,饱和脂肪和又大又软的低密度脂蛋白 (LDL) 其实对身体非常有益,因为这些物质是人体的天然能量来源。

    您也必须避免食用加工食品、精制碳水化合物、糖(尤其是果糖),还要避开反式脂肪,因为反式脂肪会增加微小LDL,促进斑块的累积。

    我推荐以下健康饮食策略:

      • 专注于新鲜、有机、天然食物
      • 将果糖摄入限制为每天 25 克。如果您有糖尿病、高血压,或者您具有胰岛素耐受性,请将果糖水平保持在每天 15 克以下
      • 避开人工增甜剂
      • 消除饮食中的谷蛋白以及其他引起过敏的食物
      • 包括饮食中的自然发酵食品,比如奶制品和腌制蔬菜
      • 吃野外捕获的阿拉斯加鲑鱼或者服用磷虾油补品来平衡您的ω-3与 ω-6 脂肪的比例
      • 始终饮用纯净水
      • 食用优质饱和脂肪和单一不饱和脂肪,这些可以从牧场畜养动物和磷虾油中获取
      • 摄入来自以有机方式饲养的动物的优质蛋白质

    健康饮食可能不足以使您远离心脏病发作 — 记住,请务必注意您的食用频率。虽然这样说,但是我推荐间歇性禁食,将您的每日进食限制在八个小时内。这可以帮助您的身体自我重塑,并记住如何燃烧脂肪以供能。

  3. 经常锻炼
  4. 很重要的一点是,在您摄入健康食物期间,每周至少要运动 2.5 个小时。我推荐进行高强度间歇锻炼,因为这不仅能为您的心脏提供很多益处,还对您的综合健康和整体健康有益。但是请确保在每组运动之后进行休息,以便达到最佳效果。

  5.  戒烟
  6. 美国疾病预防控制中心 (CDC) 已将戒烟列为预防心血管疾病的措施。心血管疾病会导致心脏病发作。吸烟会导致您的血管变窄变厚。吸烟还会导致血凝块的形成,造成血液流回心脏受阻。

  7. 避免饮酒
  8. 酒精的无营养卡路里极高,而且实际上会让您变胖。饮酒会阻碍身体燃烧脂肪和卡路里。因此,您刚刚吃的食物会变成贮存脂肪。酒精还会损伤您的前额皮质,这会促进冲动进食。为了保持理想的健康状态,我建议将各种形式的酒精从您的生活方式中根除。 

  9. 尽可能避免静坐
  10. 长时间静坐会对您的健康产生不利影响,比如增加 50% 患肺癌的风险以及增加 90% 患 II 型糖尿病的风险。为了在家甚至在公司维持积极的生活方式,我建议每天行走 7,000 到 10,000 步。使用健身追踪器,比如 Jawbone 的 Up3,这可以帮助您追踪您一整天的活动。

  11. 优化您的维生素 D 水平
  12. 请务必每年检查一次您的维生素 D 水平,因为缺乏这种维生素会增加 50% 心脏病发作的风险。为了取得健康益处,您必须每天维持 40 ng/ml 或 5,000-6,000 IU 的水平。虽然有些食物和维生素 D3 补充剂也是很好的来源,但是我强烈建议将晒太阳作为获取维生素 D 的最佳来源。

  13. 尝试接触地面/接地
  14. 光脚行走可以将地面的自由电子转移到您的身体上,而自由电子是强效抗氧化剂。接触地面也可以减少全身的炎症,因为它会使您的血液变得稀薄,让您全身充满负电荷离子。

  15. 释放压力
  16. 《mBio》中发表的一项研究表明,当您有压力时,您的身体会释放去甲肾上腺素。这种激素会导致细菌生物膜的传播,致使斑块破裂。

    我强烈推荐进行情绪释放技巧 (EFT) 来管理您的压力。EFT 是一种能量心理学工具,可帮助重置身体在经历压力下的反应。这可以减少您患上慢性疾病的风险。

保持心脏健康无疑会让您的生活更加多滋多彩。请记住这些健全、具有常识的策略,以便避免心脏病发作并保持心血管系统呈现最佳状态。

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