克非尔-益生菌

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自制美味清晨益生菌饮料

2016年6月15日 | 660 查看 |

含有克非尔和新鲜草莓的未加工益生菌饮料

(仅提供英语版本)

您肯定在杂货店里看到过这种益生菌塑料小瓶,其中很多都经过了巴氏消毒并且加了糖。现在,我来告诉您如何自制益生菌饮料,我们要用到新鲜、自制、未加工、有机的克非尔。

这是一种草莓味的益生菌饮料,口感很好,对于喜爱碳水化合物食物或者混合型食物的人而言,这或许是绝佳的选择。如果您喜欢蛋白质丰富的食物,可以试试加入半茶匙或几滴香草精(当然,要选优质的那种),还可以加入少许蜂蜜或甜叶菊。

这种饮料制作起来简单快捷,每天早晨都可以做,即便您赶时间也没问题,而且做多少都可以。

食材:

  • 半杯新鲜、自制、未加工、有机的克非尔
  • 2 颗大粒、冰镇、有机的草莓
  • 半茶匙纯金色原蜜,或者用来品尝

准备:

  1. 将克非尔倒入搅拌机中(我用的是 Magic Bullet,效果很好,但是您可以使用浸入式搅拌机或者一般的搅拌机)
  2. 加入草莓。
  3. 倒入蜂蜜。
  4. 搅拌,倒入杯中,准备享用。

草莓在搅拌之后会散发浓烈的香味,让您神清气爽,在早晨充满活力。无论对于您还是您的家人,以这种美味的方式获取每日所需益生菌是多么地美妙!

来源与参考

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