隐形眼镜

概要一览

  • 佩戴与不佩戴隐形眼镜人群的眼睛微生物群不同
  • 相较正常眼睛的微生物群种,隐形眼镜佩戴者的眼睛微生物群种更类似于皮肤微生物群种,而且某些微生物群种的数量要多出三倍
  • 部分增加的微生物与炎症性眼部疾病相关,如结膜炎、角膜炎(角膜感染)和眼内炎
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你不应该佩戴隐形眼镜的原因

2016年2月3日 | 962 查看 |

By Mercola博士

你不仅仅是一个人,还是一个微观生物体,是近 100 万亿个组成身体微生物群的细菌、真菌、病毒和其他微生物的宿主。日益发展的科学已清楚表明,这些生物体对于你的健康(包括心理和生理健康)都有重要的作用。

大部分的研究都专注于微生物对于肠胃皮肤健康的作用,但这仅仅是开端。你的眼睛中也有微生物,该微生物群在很大程度上被研究人员所忽视,其功能仍然未知。

美国微生物学会的年会上提出的一项新研究开始对该问题进行研究,但是,却是通过检查佩戴及不佩戴隐形眼镜人群的细菌菌落进行研究的。越来越多的研究表明,现代生活方式正在对我们的微生物群带来潜在的危险影响,而这项新研究的发现也证实了这一点。

佩戴隐形眼镜会改变眼睛的微生物

比较隐形眼镜配戴者和非使用者眼睛表面细菌的数量和类型后发现,隐形眼镜佩戴者的眼睛微生物具有更高的多样性。相较正常眼睛的微生物群种,隐形眼镜佩戴者的眼睛微生物群种更类似于皮肤微生物群种,而且以下微生物群种的数量要多出三倍:

  • 甲基杆菌,通常在土壤、污水和叶子中发现
  • 乳杆菌,通常在消化道及泌尿道中发现
  • 不动杆菌,通常在土壤和水(并且被认为是造成大部分感染的主要病菌)
  • 假单胞菌,在环境中广泛存在,可能会导致耳部感染和其他严重问题,包括角膜感染

这对于全球 7100 万隐形眼镜配戴者是一个重要的消息,因为部分增加的微生物与炎症性眼病相关,如结膜炎、角膜炎(角膜感染)和眼内炎。这可能是佩戴隐形眼镜增加眼睛疾病和感染风险的原理之一。

微生物群改变被认为是手指习惯性触及眼睛造成的,微生物发生了转移,否则数目通常不会如此高。它也可能是由于隐形眼镜对眼睛产生直接压力,从而改变眼睛的免疫系统而造成的。另一种可能是隐形眼镜可能有利于在眼睛中繁殖皮肤上存在的细菌。

纽约大学医学中心的高级研究员 Maria Gloria Dominguez-Bello 微生物学家说:

我们的研究清楚地表明,将一个隐形眼镜类的异物放到眼睛中并不是一种无关紧要的行为。

眼睛微生物与干眼症是否有联系?

虽然研究人员才开始理解眼睛微生物这个概念,但是我们有理由相信它对眼睛健康起着重要的作用。一项由新加坡国家眼科中心主办的研究表明:

在进化过程中,各种微生物,特别是细菌,已经作为共生体在眼表面繁殖。共生体有保持眼表面内环境稳态的作用。

眼表的先天免疫反应是非常活跃的,并有积极的机制来抑制炎症。例如,有巨噬细胞、树突细胞、抑制细胞,调节细胞、B 细胞、IgA、溶菌酶、抗菌肽和屏障应对外部介质。
眼球表面的正常共生体通过刺激眼表上皮细胞上的模式识别受体保持先天防御的活化基础水平。

这种正常共生微生物很重要,因为如果一种致病菌战胜了菌群,或者如果一种优势菌株分泌过量的免疫原性产物,则会导致炎症和感染。

提议的研究旨在确定干眼症是否可能是由微生物引起的。他们指出:因为干眼症是一种已知的眼表面炎症疾病,这是微生物可能引起病理的一种方式。

眼部微生物工程

人类微生物组计划由美国国家卫生研究院 (NIH) 资助,于 2008 年开始,旨在“了解多个人体部位中的微生物群落特征,观察微生物与人类健康之间关系的变化。”

遗憾的是,这个数百万美元的项目并未包含眼表面。因此,美国巴斯康帕默眼科医院 (Bascom Palmer Eye Institute) 的研究人员在 2009 年开始了这项眼部微生物工程。

虽然人们曾经认为眼睛表面相对而言缺乏微生物生命,因为泪水及眨眼会将其“冲洗”出去,巴斯康帕默眼科医院的研究却发现了相反的事实:眼睛表面不仅有细菌(约有十几种不同类型的细菌占主导地位),而且还有病毒在其中“密集繁殖”。

研究员 Valery Shestopalov 告诉《科学家》(The Scientist) 杂志:人类眼睛部位中的微生物群落可能有巨大的变化,但是仍然拥有健康的眼睛,这让我们的工作变得很困难,但真的很神奇。

有趣的是,研究人员发现,在发生角膜炎(这是严重的角膜感染)时,细菌种类大约只有原来的一半。

最突出的细菌是假单胞菌,而在诊断出眼部感染很久之前微生物已经发生了变化,这意味着这些变化可以用来进行感染早期诊断,或者在将来可能可以改变这种变化,以完全防止感染。

不平衡的微生物群落会产生许多健康问题

微生物失衡不仅会让你的眼睛患病。研究人员已经发现各种微生物在身体机能中有着重要的作用。例如,有益的细菌(也被称为益生菌)已被证明:

研究表明,所有这些微生物、细菌和非细菌复杂的相互作用,都可以让你保持健康或者打破你的健康。

研究人员开始将肠道菌群当作一个未得到承认的“器官”。甚至有人表明倾向于将你的身体视为一种由共生微生物组成的“超级有机体”。

这种共生关系的有益性质延伸超越了所谓的“友好”的细菌。即使是你通常认为是“坏”的或者致病的微生物,在维护健康和预防疾病也可能发挥不可或缺的作用。另外:

  • 肠道菌群会影响你的癌症易感性。肠道微生物甚至会影响各种癌症治疗的疗效。
  • 肠道菌群会影响你的体重。肥胖与纤瘦人群往往有不同的微生物群落
  • 肠道菌群会影响你的心理健康。使用某些益生菌甚至可以消除严重和慢性的精神健康问题,包括创伤后应激障碍 (PTSD)

当你吃太多的谷物、糖和加工食品时,这些食物是致病微生物和酵母的“肥料”,使它们快速繁殖。支持微生物多样性的最好方法是多吃不同的食物,包括大量富含纤维的蔬菜和发酵食品,并且避免抗生素。通常认为,饮食变化可以在短短两周内大大影响你的微生物多样性,但这是否能够对眼睛上的微生物产生影响,我们对此仍然未知。

佩戴隐形眼镜还有其他健康风险吗?

佩戴隐形眼镜最广为人知的风险是增加感染率。每一年,隐形眼镜配戴者由于眼部感染而需要到医生办公室或急救室看诊近 100 万次,这些感染通常是由于使用隐形眼镜而造成的(如晚上没有摘除或者没有适当清洗隐形眼镜)。这包括角膜擦伤、角膜溃疡,甚至严重到足以导致失明的感染。

建议你适当清洁和消毒镜片,并每次使用新鲜的隐形眼镜洗液。请勿“加满”或重新使用隐形眼镜洗液。将镜片放置于任何类型的非无菌水也可能出现问题,我们还建议你在游泳和睡觉前摘掉隐形眼镜。每三个月更换隐形眼镜存放盒一次。

隐形眼镜和眼镜也是一个过滤器,不允许所有 1500 波长的阳光穿过你的视网膜,而阳光在视网膜处被吸收到大脑。由于大脑缺乏许多有价值波长的光线,持续佩戴眼镜或隐形眼镜会增加你罹患抑郁症的风险。

通过放松提高你的视力

如果你正在隐形眼镜和普通眼镜之间选择,后者对于你的眼睛健康的破坏性将远远减小,尤其在菌群方面。然而,即使是佩戴普通眼镜,你也在重新训练你的眼睛在一天时间内保持紧张状态以看清事物,这对于视力健康是不利的。

你的视力是不会由于眼肌而受损的。眼肌足够强大。它们只是受到太大压力而无法正常工作,因此你要放松。贝茨法是一种有用的精神方法。

问题是,一旦开始配戴矫正眼镜,实际上你的视力会变差。如果你没有意识到你的做法会产生问题,这种渐进的视力恶化会导致失败的心态。获得认证的自然视觉教练 Greg Marsh 解释说:

贝茨医生的关键词是压力,如果你的眼睛、你的想法、你的视力都承受压力,这些肌肉将开始变得紧张。压力是这一切的本质。想象你在走钢丝,在你走的时候,你能感觉你前进的道路。这就是眼睛希望的工作方式。如果你在走钢丝时感到紧张,你就死定了,对不?不要将它考虑为运动,你要用一种微妙的方式去做,就像是在冥想。

试着动手做一个小孔,你会惊讶于你的视力会变得如此清晰,而不需要任何矫正镜片。只需弯曲你的手指,在皮肤褶皱之间形成一个小孔。现在将小孔放到你的眼睛前面,并注意你所看到的一切有多清晰。正如他们所说,眼见为实,这将在很程度上使你确信你不需要矫正镜片就能看清。

不佩戴眼镜可以帮助改善你的视力

理想的情况下,在你可以不戴眼镜并且确保安全时,请尽量摘除眼镜(或隐形眼镜)。同时还要确保有合适的光线,特别是在阅读时。

需要佩戴眼镜的两种最常见视力问题是近视眼(通常在童年或青少年时期出现)和远视眼(导致中年人需要眼镜进行阅读的一种远视问题)。这两种问题使用贝茨法都是非常有效的,事实上,其方法几乎是相同的。

如果你使用温和的处方,随着你的视力不断改善,你可以在更多的时间中不佩戴眼镜。当然,在你驾驶时,如果需要眼镜,你应该始终佩戴它们,直到你在不佩戴眼镜情况下通过视力测试。

其中最有名的贝茨法之一是手掌按摩。环顾四周,注意你的视力清晰程度。然后,把你的手掌放在眼睛上。放松你的肩膀。你可以靠着一张桌子或一叠枕头来帮助放松。像这样放松至少 2 分钟。然后移开你的手,张开眼睛,注意看一切是否变得更清晰。

通常这样做会使你看得更为清晰。另外需注意,你的心态非常重要。要对你自己和你身体的自我再生能力有信心,最困难的障碍是学习放松,使得你的眼睛能按照它们的自然设计发挥作用。

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