乳香精油的好处

概要一览

  • 乳香精油可促进健康细胞再生,并维持现有细胞和组织的健康。
  • 它具有良好的护肤作用,可以缓解干燥的皮肤,消除皮肤老化的迹象,并淡化妊娠纹和疤痕。
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乳香精油:精油之王

2016年8月2日 | 1,959 查看 |

什么是乳香精油?

乳香 (frankincense 或 olibanum) 主要来自乳香树种,具体而言,它来自乳香木 (Boswellia sacra) 和乳香脂 (Boswellia carteri)。这种牛奶状的白色汁液提取自树皮,数天之后,它会硬化成树胶脂,然后以泪珠状液滴的形式被刮下来。

乳香树生长在非洲和阿拉伯地区,主要包括也门、阿曼、索马里和埃塞俄比亚等国家。阿曼是最著名也是最古老的乳香来源,数千年来,无数乳香从这里被交易和输送到其他国家和地区,如地中海、印度和中国。

最优质的乳香色泽清澈,银色中隐约透出一丝淡绿色。棕黄色乳香是最便宜、最容易买到的品种。在阿曼,一些最优质的乳香通常进贡给苏丹,很少销售到国外。

传统上,乳香作为祭祀用的香焚烧,古埃及女性会将乳香烧焦,研磨成粉末,制成深色的眼影和眼线。现在,这种树脂大多经过蒸汽蒸馏,制成一种具有多重益处的芳香精油。
乳香具有木材、泥土、香料和轻微的水果芳香,这些味道相互糅合,可以让人镇静和放松。据说,它比乳香树脂的味道更甜美、更清新、更纯净。

乳香精油的用途

乳香精油在中东国家礼来备受推崇,数千年来,这里的人们一直将它作为受膏,在宗教仪式中使用。它还是化妆品中普遍使用的成分,在盎格鲁-撒克逊和古代埃及人的遗骸中都发现了它的存在。

我个人认为,乳香是您能够用来确保健康的最好的精油之一。它具有众所周知的舒缓特性,可以用来帮助人们感受并改善精神连结,并帮助人们克服压力和绝望。

在芳香疗法中,乳香精油有两种使用方法:直接吸入或通过汽化器散播到空气中。这是一种非常有效的镇静剂,能够给人以精神平和、放松和满足的感觉,并帮助缓解焦虑、愤怒和压力。

乳香精油可促进健康细胞再生,并维持现有细胞和组织的健康。它具有良好的护肤作用,可以缓解干燥的皮肤,消除皮肤老化的迹象,并淡化妊娠纹和疤痕。乳香精油的收敛功效有助于:

  • 强韧牙龈和发根
  • 为伤口止血
  • 加速割伤、痤疮、昆虫叮咬和疔疮的愈合

乳香精油的成分

乳香精油的主要成分是酮醇(乳香醇)、树脂状物质(30% 至 60%)和萜类(如 a-蒎烯和 p-蒎烯、莰烯、二戊烯和水芹烯)。它还含有α-蒎烯、正辛醇、乙酸龙脑酯、芳樟醇、乙酸辛酯、因香酚 (incensole) 和醋酸因香酚 (incensyl acetate)。

单萜和倍半萜烯是乳香精油中最有价值的成分。根据 Connie Higley 和 Alan Higley 所著的《精油参考指南》(Reference Guide for Essential Oils) 一书,单萜有助于抵御毒素,并加快毒素从肝脏和肾脏中排出,并且有消毒、抗菌、刺激、止痛(疲劳)和祛痰等功效。

同时,倍半萜烯可以穿越血脑屏障,刺激大脑中的边缘系统以及下丘脑、松果体和脑下垂体。

乳香精油的好处

乳香精油的健康益处大部分要归功于它所具有的抗炎、收敛、抗菌、消毒、助消化、利尿、化痰等功效。它还具有加快愈合、袪风、促进肌肤细胞再生、通经、保护子宫以及医治创伤的效果。

乳香精油具有滋补功效,它几乎有益于身体内的所有系统,包括消化系统、呼吸系统、神经系统和排泄系统。它还可以加快营养物质的吸收,强化您的免疫系统。另外,人们还发现乳香精油可治疗某些健康疾病,如:

  • 关节炎和类风湿性关节炎 (RA) — 卡迪夫大学 (Cardiff University) 的科学家们开展的研究发现,乳香精油可抑制关键炎症分子的形成,防止可能导致关节炎和类风湿性关节炎的软骨组织分解。
  • 另外,印度乳香同样属于乳香属,多项动物研究发现,它可以显著减少炎症。实际上,这是我个人最喜欢的草药之一,因为我曾亲眼见证,我之前很多类风湿性关节炎(RA) 患者将其作为天然止痛药,并且收到了显著的效果。
  • 感冒和呼吸系统疾病 — 乳香精油可分解呼吸道和肺部的痰液沉积物,从而缓解支气管阻塞。
  • 口腔健康问题 — 这款精油的抗菌功效可防止口臭、蛀牙、牙痛、口腔溃疡和其他感染。
  • 消化不良 — 乳香精油可促进胃液、胆汁和胃酸的分泌,加速胃肠道蠕动,让食物顺畅地通过肠道。
  • 子宫健康 — 乳香精油可调节女性雌激素生成,并降低绝经后子宫内形成肿瘤和囊肿(子宫癌)的风险。它还可以调节绝经前女性的月经周期。

人们也在对乳香精油的潜在抗癌功效进行研究。科学家观察到,这种精油中有一种成分可能有助于阻止癌症扩散。

如何制作乳香精油

乳香精油采用蒸汽蒸馏树脂而形成。在购买乳香精油时,请确保只选择具有最佳品质的 100% 纯精油。

同时,不要将乳香精油与香薰油混为一谈。精油从植物中提取而来,而香薰油通常采用人工制作,且一般都含有合成化学物质。虽然香薰油的味道沁人心脾,并且物美价廉,但它不能给您带来有机精油所具有的治疗功效。

乳香精油如何发挥功效?

如需发挥乳香精油的效果和功效,您可以局部外用,使用扩散器或汽化器吸入,或少量口服。如需缓解疼痛,只需将精油涂抹在疼痛部位,按摩直至吸收。同时,利用扩散器或汽化器可有效治疗感冒,清理阻塞的呼吸道。您还可以滴几滴精油在干净的布上,呼吸其散发出来的香味,或在洗澡水中加入几滴,享受让人神清气爽的泡澡。

乳香精油可以直接涂抹到皮肤,或与其他基础油混合,如荷荷芭、甜杏仁、鳄梨、广藿香、迷迭香、鼠尾草、柑橘和罗勒精油。

乳香精油安全吗?

是的,乳香精油一般都很安全。但我还是建议先做一个点滴试验,以确定您对这种精油是否过敏。如果要内服乳香精油,最好将其加入可食用的载体油(如椰子油)、一茶匙蜂蜜、一杯纯净水或任何不含酸的非乳制饮料中进行稀释。您也可以直接在舌头上滴一到两滴。但是,我不建议 6 岁及以 6 岁下儿童服用这种精油。

年长儿童或青少年可能需要对精油进一步稀释。

您必须记住一点,并非所有乳香精油品牌都专为内服而设计,在服用前请务必查看商品标签。

乳香精油的副作用

目前还没有人报告使用这种精油会造成严重的副作用。但在一些罕见的情况下,乳香精油可能引起皮疹和肠道压力,如恶心、胃痛以及胃酸过多。它还具有稀释血液的效果,对于患有出血障碍或正在服用抗凝血药物的人而言,它可能增加不正常流血的风险。

另外,我也不建议孕妇和哺乳期妇女使用乳香精油,因为它具有的通经功效可能引起经血,给未出生的胎儿造成危险。

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